關係相談所EP132｜（回應聽友）如何提醒孩子放下手機？找到網路使用和親子溝通的界限 ft. 陳雪如心理師

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‧想提醒孩子關掉網路去讀書，但往往讓親子關係變得很僵。

‧父母認為孩子網路使用過度，但孩子自認是在正常範圍中。
‧孩子玩手機不斷「再十分鐘」，停不下來讓父母失去耐心。
‧叮囑孩子太長看手機會影響視力，他卻反過來說這是遺傳。

你們家也發生過「網路沉迷」而引起的衝突與矛盾嗎？

網路是這個世代家長無法逃避的兩難課題，因為對這一代孩子來說，網路就如同空氣般自然，在線上分享、聊天、玩遊戲，現實跟網路交錯在一起，也連結著孩子的人際社交與自我認同需求。因此果決的要求孩子「斷網」是不切實際的要求，但也不可能完全放任孩子影響生活，這其中的平衡要如何拿捏呢？
本集關係相談所同樣由長年輔導青少年的品皓X雪如心理師，來回應聽友關於「青少年網路沉迷」的大哉問！雖然沒有正確答案，卻能幫助家長理解青少年的使用網路背後的需求，也理解父母自身的焦慮，進而試著找到適合親子溝通的模式。

本集重點
1.如何判別「沉迷」跟「成癮」的程度？是父母想得「太嚴重」，還是孩子「太過度」？
2.當父母看見孩子「黏」在手機、電腦前，如何覺察與化解當下的情緒，不使之擴大為親子衝突？
3.如何適度提醒青少年使用網路的時間，在孩子感到被尊重的前提下，建立起彼此溝通的默契。

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