凱熙陪你吃早餐 好食・好時
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- 健康與瘦身
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好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。
因此,好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。
在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。
免責聲明:
《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考,不應用於自我診斷,也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議,相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。
《每週一到週五早上8:00,準時與你說早安!》
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EP.065 想減肥卻沒動力?4種方法讓你把運動變習慣!!
【精彩回顧】
運動型態該怎麼融入我們?也能成為生活形式嗎?
該怎麼保持原有的身體功能,維持正常運作
讓 Karen 跟你分享,運動習慣的心態培養,並持續性運動!
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🗣️來賓 Fitworks 我健客 Karen
👉專長:運動大腦科學、慢性疼痛與情緒
👉https://www.instagram.com/fitworks_podcast/
👉https://www.facebook.com/fitworks.podcast
Karen從專業行銷產業,專換到健身領域、運動心理,透過Podcast分享給大眾運動的大腦科學,運用健康的減肥方式和健身系統,讓每個人達到理想的體態!
Produced by Cathy & Jocelyn Jhu
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🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症:howjiacathy@gmail.com -
EP.064 無痛跳脫舒適圈的秘訣!
【精彩回顧】
總是被家人朋友說要胖一輩子,難道只能這樣嗎?
不同領域跨到健身的關鍵是?
讓 Karen分享自身經驗,如何重新獲得健康,找回自信!
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EP.063 負面標籤心好累?一起重新定義吧!
【精彩回顧】
害怕運動或是運動讓你感覺壓力大嗎?
讓自己與大腦成為好朋友,重新連結新事物
以及如何打掉腦中和身上的違章建築
讓 Karen 跟你分享,運動習慣的心態培養,管理自己的想法!
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EP.062 怎麼瘦到理想體型?掌握合理減肥目標!
【精彩回顧】
每年的新年新希望或是生日願望都是減肥嗎?
要怎麼開始減肥目標的設定呢?
讓 Karen 運用商學模式,帶領你一起來規劃健身計畫吧!
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EP.061 從小胖到大,如何從90公斤瘦下來呢?
【精彩回顧】
總是被家人朋友說要胖一輩子,難道只能這樣嗎?
不同領域跨到健身的關鍵是?
讓 Karen分享自身經驗,如何重新獲得健康,找回自信!
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EP.060 別氣餒!健身受傷不完全是壞事
【精彩回顧】
一時心急,健身受傷了怎麼辦?
重新訓練該不會要從頭開始?
知名廣播主持人 絮子 以親身經歷跟你分享健身之路的酸甜苦辣。
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🗣️來賓 名廣播節目主持人 絮子
👉專長:名廣播節目主持人、金鐘獎主持人、購物天后
從自身運動小白經驗分享素人零基礎的健身第一步。
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客戶評論
可以幫我看是否課程妥當嗎
健康管理師乙級
第一天
門診常見的腸胃道疾病
介紹食物中毒
消化系統構造介紹
胃食道逆流及營養治療
急慢性胃炎原因及飲食治療
腹瀉及便秘定義及飲食治療
乳糖不耐症的飲食治療及如何改善
如何養出好腸道
第二天
發燒定義及須要「急診」之條件
門診常見的急性呼吸道疾病
免疫系統介紹
免疫系統失調疾病
比較COVID-19、SARS、流感
免疫力下降的原因
提升免疫力的方法
精選食譜介紹
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