100 episodes
De Ansiedad a Bienestar Podcast Jen Gonzalez
-
- Education
-
-
5.0 • 20 Ratings
-
De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado.
Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo.
Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas.
Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.
-
99. ¿Por qué siento ansiedad cuando estoy de vacaciones? ¿Es esto normal?
¿Es normal sentir ansiedad en medio de mis vacaciones cuando se supone que me sienta relajada? ¿Por qué siento ansiedad si estoy de vacaciones? ¿No se supone que me sienta feliz todo el tiempo?
Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, no te puedes perder de este episodio.
Recuerda seguirme y enviarme tus preguntas a través de Instagram: @jengonzalezs
Suscríbete a este podcast y regalame una reseña si este contenido es de valor para ti. -
98. Comprometida con tu propósito de vida a pesar de la adversidad con Glenda Gutierrez
Este episodio es uno muy especial para mi, pues me acompaña la Coach de Vida Glenda Gutierrez. Glenda nos comparte herramientas poderosas que nos ayudarán a comprometernos con nuestro propósito de vida a pesar de la adversidad. No te puedes perder este episodio!
Déjame tus comentarios en Instagram @jengonzalezs
Sigue a Glenda:
Instagram y Facebook: glendagutierrez_coach
YouTube: Vivie en propósito con Glenda Gutierrez -
97. Tres mitos sobre la meditación mindfulness que te podrían estar frenando
Conoce si alguno de estos tres mitos sobe la meditación mindfulness te están alejando de obtener los resultados que deseas.
Sígueme en Instagram @jengonzalezs déjame tu mensaje para saludarte y conocerte. -
96. Conoce cual es el antídoto del miedo y supéralo
¿Quieres superar el miedo, en especial el miedo a la muerte? Podrías pensar que la valentía es el antídoto al miedo pero no se trata de eso. Es el amor y en especial el amor por la vida. Haz una pausa para sentir el amor por la vida y por todo lo que tiene vida.
Sígueme en Instagram @jengonzalezs y dejame tus comentarios.
¿Estás decidida a transformar tu vida y superar el miedo pero no quieres hacerlo sola? Aplica a mi programa de acompañamiento Mujer Fénix. -
95. Técnica para gestionar la ansiedad que aprendí del mundo del fitness
Luego de una breve pausa estoy de regreso. Hoy te comparto una técnica que me ayudó a atravesar una crisis de ansiedad. Espero que este episodio te inspire a continuar trabajando en tu transformación personal. Sígueme en Instagram @jengonzalezs y dejame tus comentarios.
Recuerda que me ayudas mucho si compartes este episodio y me dejas tu reseña en la sección de reseñas Apple Podcasts o Spotify.
Hasta la próxima semana! -
94. Mi más reciente experiencia con la ansiedad y cómo logré gestionarla
En este episodio te comparto cómo fue mi más reciente encuentro cercano con la ansiedad y qué estrategias de afrontamiento apliqué para gestionarla. La ansiedad puede llegar en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Estás preparada con herramientas y destrezas que te ayuden a afrontarla?
Dejame saber tus comentarios en Intagram @jengonzalezs.
Suscribete a mi newsletter: https://jengonzalezcoach.com/newsletter/
Preguntame por mi programa de coaching Mujer Fénix donde te acompaño en tu proceso y te brindo herramientas que te ayudarán a gestionar la ansiedad.
Customer Reviews
Jennifer es la mejor!!!
Me encantan sus mensajes!! Ella brinda muchas ideas prácticas que uno puede aplicar al diario vivir. Excelente!! 👏
Capítulo 20
Dios me encanta este podcast dios le a dado todas las herramientas a Jen para ayudarme en mi ansiedad. Gracias
Mas que necesario
Update de mi reseña:
Yo jamás imaginé que fuera a pegarme tanto en un podcast y a ir cambiado cosas de mi vida que ni siquiera por mi mente habian pasado, tenia una mente completamente cerrada a unas creencias erroneas que me hacian sentirme con una baja sintonia de mi misma, me bloquiaba para socializar porque todo me daba miedo, aún estoy trabajando la socialización pero lo más importante es trabajar con las emociones mías y enseñarle a mi hijo a que sentir y decirlo es totalmente normal, decir no cuando es necesario es lo mejor y como alejarme a tiempo de situaciones tóxicas.
Reseña anterior:
Yo tomé la desición de buscar ayuda profesional, pero al mismo tiempo leer por mi cuenta diferentes libros o escuchar podcast acerca de como manejar mi ansiedad. En algún momento me perdí de mi misma y quiero recuperarme. Gracias porque sé que al igual que yo hay millones de personas que necesitan estos podcast. Gracias Gracias Gracias