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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Despertando Despertando + Durmiendo

    • Society & Culture
    • 4.7 • 944 Ratings

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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    Afirmaciones para aprender a perdonarte y dejar ir la culpa - Día 260 Año 3

    Afirmaciones para aprender a perdonarte y dejar ir la culpa - Día 260 Año 3

    Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas dejar ir el sentimiento de culpa que viene cuando no cumplimos nuestras propias expectativas. Te invitamos a que puedas ser más amable contigo, a liberarte de la culpa y a que recuerdes que fallar es esa parte de la vida que más nos hace aprender y poder avanzar.
    En este episodio hablamos de:
    Todas y todos nos equivocamos.¿Cómo hacer a un lado las expectativas del mundo sobre mi?¿Cómo me perdono por mis errores?
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    Voz: Aura Ramírez
    Guion: Sergio Venegas
    Dirección Creativa: Alis Escobar
    Coordinación de Contenido: Nancy Edid
    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
    Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
    Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
    Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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    • 9 min
    Haz esto por ti, para disfrutar más tu día - Día 259 Año 3

    Haz esto por ti, para disfrutar más tu día - Día 259 Año 3

    Hoy te damos algunas recomendaciones que puedes hacer durante todo tu día para que puedas disfrutar más de cada momento que te rodea y encontrar la felicidad en las cosas pequeñas de la vida.
    En este episodio hablamos de:
    ¿Cómo cuidar de ti?Vive un día lleno de amor propio.¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien?
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    • 6 min
    Cómo cuidar de ti y tener más compasión contigo - Día 258 Año 3

    Cómo cuidar de ti y tener más compasión contigo - Día 258 Año 3

    Hoy te damos una serie de recomendaciones que puedes hacer para trabajar en ti y en tus emociones y encontrar tu propio proceso con distintas opciones que te van a ayudar a complementar tu camino hacia el amor propio.
    En este episodio hablamos de:
    ¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones?Cuida del contenido que ves en redes sociales.Encuentra un grupo de personas que también trabaje en su salud mental y acompañe tu proceso.
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    • 6 min
    3 tips para tener más energía durante el día - Día 257 Año 3

    3 tips para tener más energía durante el día - Día 257 Año 3

    Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien.
    En este episodio hablamos de:
    ¿Cómo lidiar con un mal día?Tips para descansar mejor.¿Cómo crear un hábito?
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    • 6 min
    Señales de que vas por el camino correcto - Día 256 Año 3

    Señales de que vas por el camino correcto - Día 256 Año 3

    Hoy te invitamos a que te atrevas a explorar los nuevos caminos que a veces la vida te pone enfrente, a que logres encontrar valor en la incertidumbre, a tener paciencia cuando comienzas a sentirte perdido y que te des cuenta que hay más de una forma de llegar a tu meta y cumplir tus sueños.
    En este episodio hablamos de:
    ¿Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo?Siempre puedes darle otro rumbo a tu vida.¿Cómo encuentro motivación para seguir mi propio camino?
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    • 6 min
    Afirmaciones para empezar tu día en paz - Día 255 Año 3

    Afirmaciones para empezar tu día en paz - Día 255 Año 3

    Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a conectar con tu paz interior, a que puedas agradecer por un nuevo día y encuentres la motivación necesaria para hacerle frente a cada reto que se te presente en el camino.
    En este episodio hablamos de:
    Al final del día todo va a estar bien.¿Cómo encuentro paz dentro de mí?Disfruta de la calma de tus mañanas.
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    • 5 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
944 Ratings

944 Ratings

Gregoria Stokes ,

Banda que se le ocurra a la los que se les

Que no me lo creo que y que no se me pase

ANDY_MARK ,

Muy BUENOOO!!

La verdad es muy buen podcast.
Cuando quiero escuchar algo, es buena opción para informarte ,educarte y para entender ciertas cosas que no vemos.Me encanta.
También aparte de que tiene variedad.
10/10 :)

Elizabeth Luna Luna ,

Medita con comerciales

No entiendo porque si pagas por no tener comerciales una plataforma te meten hasta 3 comerciales en un podcast de verdad es lo único que odio de escuchar el podcast.

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