1 hr 26 min
פרק 9 - משהו רע עומד לקרות? על הפרעות חרדה בקרב ילדים ומתבגרים עם פרופ' תומר שכנר אינטרוספקציה
-
- Social Sciences
כשהייתי בבית הספר היסודי יצאתי לשחק במגרש השכונתי ברחוב תל מאנה ממש מאחורי 'כניסת הספקים' של בית חולים כרמל. הכניסה אל המגרש דרשה ירידה תלולה בכביש אספלט סלול למחצה בין בניינים שמוחזקים בנס אדריכלי על עמודים דקיקים שנראו כמו בדידים.
פעם אחת, בזמן שהכדור התגלגל איתי בירידה המדוברת, הפתיע אותי כלב שנבח עליי מחצר הבניין הסמוך. למרות שהייתי מוגן בעזרת גדר תיל, הכלב שפרוותו הייתה שחורה חלקה ודומה לזו של סוס גזעי הפחיד אותי לאללה. הוא נבח כמו שניתן לראות בסרטים שמציגים קרבות כלבים, תוך שהוא פולט כמות ריר שיכולה לסייע לכנרת להגיע לקו האדום. בתגובה ישר נדרכתי, הרגשתי את הלב שלי פועם ברגל וברחתי מהר מאוד לחברים שחיכו במגרש.
בדיעבד, הפחד שלי ושל חלקכם שחוו תרחיש קרוב היה מסתגל: הפחד מזהיר אותנו מסיטואציות שעלולות לפגוע בנו. חיוני שהגוף שלנו יתכונן לסכנה גם מהבחינה ההורמונלית ושהדופק ברגליים יזיז אותן לכיוון בריחה למקום מבטחים. לעומת זאת, אם הגעתי הביתה ולא יכלתי לצאת אי פעם שוב למגרש בגלל החשש שאפגוש כלב כלשהוא בדרך, זה לא מסתגל ויכול לפגוע בשגרה שלי. אם אחרי המקרה התחלתי לחשוש מכל כלב, קטן או גדול, למעשה הכללתי את הפחד למקרים שלא בהכרח יסכנו אותי, כמו שיצו אימתני חסר רחמים שעשוי ללקק אותי בייסורים.
בפרק הקרוב עם פרופ' תומר שכנר דיברנו על ההבדל בין הפחד המסתגל לחרדה הפתולוגית. הבנו איך תהליכי למידה קשורים לתהליך, איך במעבדה מנסים לנבא בעזרת מדדים פיזיולוגיים התפתחות של הפרעות חרדה והספקנו גם לדבר על סושי ללא תחתית.
00:00-01:45- פתיח עם מקס בארץ יצורי הפרא
01:45-06:30 פחד, חרדה ומה שביניהם
06:30-09:10 שלושת ההיבטים של פחד ומה מהם מתבטא בחרדה (מחשבות, תחושות גופניות והתנהגות)
09:15-11:10 מהם הגורמים שמשנים את המסלול של הפחד מאדפטיבי לפתולוגי (מפחד לחרדה)
11:15-15:40 וזה הכל עד לכאן: הדרך של תומר לתחום
15:45-18:50 פחד וחרדה במבט התפתחותי
18:50-22:50 מה זה נורמלי בכלל?
22:50-26:40 הגורמים שנקשרו לפיתוח הפרעות חרדה (מזג, ביישנות קיצונית וגנטיקה)
26:40-30:30 סגנון הורות והקשר לפיתוח הפרעות חרדה דרך מנגנוני למידה
30:30-35:20 יתר הכללה, למידת הפחד והקושי בהכחדתו בהפרעות חרדה
35:20-37:00- סיכום ביניים, נשימה וממשיכים
37:00-40:50 למידה והכחדת פחד במוח שלנו או במדדים היקפיים
40:50-44:10 איך בודקים את זה במחקר? דוגמאות מהמעבדה
44:10-49:00 קורס במתודולוגיה: איך יודעים שהניסוי באמת גורם לפחד?
49:00-54:40 ממצאי המעבדה ושאלות המחקר המרכזיות
54:45-56:10 העתיד כבר כאן: אמצעים טכנולוגיים שיתנו תמונה על המצב האובייקטיבי
56:10-01:05:10- CBT על רגל אחת בטיפול בהפרעות חרדה - חשיפה הדרגתית
כשהייתי בבית הספר היסודי יצאתי לשחק במגרש השכונתי ברחוב תל מאנה ממש מאחורי 'כניסת הספקים' של בית חולים כרמל. הכניסה אל המגרש דרשה ירידה תלולה בכביש אספלט סלול למחצה בין בניינים שמוחזקים בנס אדריכלי על עמודים דקיקים שנראו כמו בדידים.
פעם אחת, בזמן שהכדור התגלגל איתי בירידה המדוברת, הפתיע אותי כלב שנבח עליי מחצר הבניין הסמוך. למרות שהייתי מוגן בעזרת גדר תיל, הכלב שפרוותו הייתה שחורה חלקה ודומה לזו של סוס גזעי הפחיד אותי לאללה. הוא נבח כמו שניתן לראות בסרטים שמציגים קרבות כלבים, תוך שהוא פולט כמות ריר שיכולה לסייע לכנרת להגיע לקו האדום. בתגובה ישר נדרכתי, הרגשתי את הלב שלי פועם ברגל וברחתי מהר מאוד לחברים שחיכו במגרש.
בדיעבד, הפחד שלי ושל חלקכם שחוו תרחיש קרוב היה מסתגל: הפחד מזהיר אותנו מסיטואציות שעלולות לפגוע בנו. חיוני שהגוף שלנו יתכונן לסכנה גם מהבחינה ההורמונלית ושהדופק ברגליים יזיז אותן לכיוון בריחה למקום מבטחים. לעומת זאת, אם הגעתי הביתה ולא יכלתי לצאת אי פעם שוב למגרש בגלל החשש שאפגוש כלב כלשהוא בדרך, זה לא מסתגל ויכול לפגוע בשגרה שלי. אם אחרי המקרה התחלתי לחשוש מכל כלב, קטן או גדול, למעשה הכללתי את הפחד למקרים שלא בהכרח יסכנו אותי, כמו שיצו אימתני חסר רחמים שעשוי ללקק אותי בייסורים.
בפרק הקרוב עם פרופ' תומר שכנר דיברנו על ההבדל בין הפחד המסתגל לחרדה הפתולוגית. הבנו איך תהליכי למידה קשורים לתהליך, איך במעבדה מנסים לנבא בעזרת מדדים פיזיולוגיים התפתחות של הפרעות חרדה והספקנו גם לדבר על סושי ללא תחתית.
00:00-01:45- פתיח עם מקס בארץ יצורי הפרא
01:45-06:30 פחד, חרדה ומה שביניהם
06:30-09:10 שלושת ההיבטים של פחד ומה מהם מתבטא בחרדה (מחשבות, תחושות גופניות והתנהגות)
09:15-11:10 מהם הגורמים שמשנים את המסלול של הפחד מאדפטיבי לפתולוגי (מפחד לחרדה)
11:15-15:40 וזה הכל עד לכאן: הדרך של תומר לתחום
15:45-18:50 פחד וחרדה במבט התפתחותי
18:50-22:50 מה זה נורמלי בכלל?
22:50-26:40 הגורמים שנקשרו לפיתוח הפרעות חרדה (מזג, ביישנות קיצונית וגנטיקה)
26:40-30:30 סגנון הורות והקשר לפיתוח הפרעות חרדה דרך מנגנוני למידה
30:30-35:20 יתר הכללה, למידת הפחד והקושי בהכחדתו בהפרעות חרדה
35:20-37:00- סיכום ביניים, נשימה וממשיכים
37:00-40:50 למידה והכחדת פחד במוח שלנו או במדדים היקפיים
40:50-44:10 איך בודקים את זה במחקר? דוגמאות מהמעבדה
44:10-49:00 קורס במתודולוגיה: איך יודעים שהניסוי באמת גורם לפחד?
49:00-54:40 ממצאי המעבדה ושאלות המחקר המרכזיות
54:45-56:10 העתיד כבר כאן: אמצעים טכנולוגיים שיתנו תמונה על המצב האובייקטיבי
56:10-01:05:10- CBT על רגל אחת בטיפול בהפרעות חרדה - חשיפה הדרגתית
1 hr 26 min