Generation Flow Romy Leick

Bienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿

Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé !

Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies.

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Bonne écoute 🎧

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Bonne écoute 🎧

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro Pierre Dufraisse (Vérisme TV).

Pierre est un curieux passionné du vivant, dont les passions l’ont conduit à devenir thérapeute, chercheur indépendant, et désormais directeur du Centre de l'Hormèse.



Avant de te laisser avec notre échange, si ce n'est pas déjà fait, abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠ma Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ pour recevoir mes notes de chaque episodes, et suivre mes explorations personnelles.



Bonne écoute 🎧



Timeline :

2:00 Qui est Pierre ?

5:00 Comprendre qui on est et notre lien avec le vivant.

14:00 Connexion corps-esprit

18:30 Comprendre l’hormèse

20:00 Développer son anti-fragilité au quotidien.

25:30 Ne cherchez pas à “gagner” votre vie (vous allez la perdre)

29:30 L’hormèse au quotidien

36:15 L’importance de l’intention

42:30 Facteurs de stress : agir sur ce qu’on contrôle

43:00 stress et attention : l’impact des réseaux sociaux et des écrans

47:00 Créer le vide, faire de l’espace

51:00 Écrivez !

53:00 L’heure est au renforcement



Tu as aimé cet épisode ?

Aide-moi à faire connaître Génération Flow en laissant une note 5 ⭐️ et un petit commentaire.

Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de ta santé et de tes performances, tu peux ⁠⁠⁠réserver un appel gratuit ⁠⁠⁠avec moi !



À très vite,

Romy ⚡️

👉 Tu es du mal à tenir tes bonnes résolutions ?

👉 Tu t'es chauffé à suivre la miracle routine dont tout le monde parle sur les réseaux, mais tu l'as vite lâchée ?

👉 Tu attends toujours de voir les résultats de ces nouvelles habitudes ?

C'est certainement parce que ces routines ne sont simplement pas pensées pour toi !

Dans cet épisode je te partage pourquoi et comment construire sa propre routine.

De la définition des objectifs, l'organisation des routines, au bon dosage agilité-discipline ...

Je te partage tous mes conseils pour créer et expérimenter de nouvelles habitudes jusqu'à trouver TA propre routine.

Avant de lancer l'épisode 👇



L'info à ne pas manquer :

J'organise la première promo de mon BOOTCAMP 🚀

6 semaines de coaching en ligne pour optimiser tes ressources, muscler ton mental et libérer tout ton potentiel !

Parce que TU ES ton meilleur hack productivité et performance 😉



Toutes les infos et inscriptions sur ce lien ♾️

Nombre de places limitées, réserve vite la tienne !



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Sur ce, bonne écoute 🎧