Sportowiec z cukrzycą

Cukrzyca to choroba przewlekła, która wpływa na wiele aspektów życia, w tym na możliwość uprawiania sportu. Jednak dzięki postępowi w medycynie i zdrowemu stylowi życia, osoby z cukrzycą typu I mogą prowadzić aktywny tryb życia i uprawiać różne sporty na poziomie zarówno amatorskim, jak i zawodowym. W tym odcinku moim gościem jest Maja Makowska znaną w mediach jako Sugar Woman. Maja nie związała się z jedną dyscypliną sportu, ale preferuje wysiłek wytrzymałościowy. Co ważne dla dzisiejszego tematu Maja od 8 roku życia choruje na cukrzycę typu I. Maja opowie nam o swoim doświadczeniu w uprawianiu sportu i jak radzi sobie z cukrzycą podczas treningów i zawodów.

Podczas rozmowy poruszymy wiele ważnych kwestii związanych z dietą i kontrolowaniem poziomu cukru we krwi. Dowiemy się, jakie pokarmy Maja spożywa przed treningiem, aby uniknąć spadków poziomu cukru we krwi oraz jak wygląda jej dieta po treningu, kiedy zależy jej na jak najszybszej regeneracji glikogenu mięśniowego. Rozmawiamy również o tym, jak często je, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i czy testowała wpływ różnych produktów na poziom glikemii.

Nie zabraknie również pytań dotyczących dietetycznych wyzwań, jakie stawia przed sobą osoba z cukrzycą typu I.
▪️Czy zdarza się jej spożywać słodycze i inne przekąski i jak ma to wpływ na poziom cukru?
▪️Jakich produktów spożywczych unika, aby kontrolować poziom cukru we krwi?
▪️Jak wygląda jej suplementacja oraz jak różni się dieta w zależności od tego, czy ma dzień wolny, czy trenuje?

Porozmawiamy również o różnych metodach kontrolowania glikemii na co dzień oraz podczas treningów, jakie dotychczas testowała nasza gość i z czego aktualnie korzysta. Czy widzi różnice w zarządzaniu poziomem glikemii ze względu na cykl menstruacyjny?

Dowiesz się o tym wszystkim i jeszcze więcej, słuchając dzisiejszego odcinka naszego podcastu. Zapraszam do grupetto.

Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 kontakt@dietetyksportowy.online

https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/

Zawartość z ograniczeniami

Nie można odtworzyć tego odcinka w Internecie w Twoim kraju lub regionie.

Zaloguj się, aby posłuchać odcinków dla dorosłych

Bądź na bieżąco z programem

Zaloguj się lub zarejestruj, aby obserwować programy, zachowywać odcinki i otrzymywać najnowsze uaktualnienia.

Wybierz kraj lub region

Afryka, Bliski Wschód i Indie

Azja i Pacyfik

Europa

Ameryka Łacińska i Karaiby

Stany Zjednoczone i Kanada