如何成为一个彻底的失败‪者‬ Cala auxilia

既然已经在介绍中确定了你拥有成功学习本课程的基本要素，即内疚感，我们将介绍“自我折磨行为”的基本知识。

在今天的节目中，你将学到“最普遍的十大消极信念”中的前五个

在今天的节目中，我们将和大家分享另外五个消极思维的例子。尽管你已经掌握了其中的一到两种行为，你可能会发现自己的创造力受限，无法应用所有的消极行为。

在前两集学习了“最普遍的十大消极信念”，今天，我们将注意力转向“抱着过去不放”的好处。

人们说，时间会治愈一切伤痛。但这并不会让你气馁，因为在本集中，你将学习如何保护自己，免受其害。这样你就可以挖掘出一种取之不尽、用之不竭的自我同情之源，而且还有一个额外的效果，就是不必处理当下的问题。

在前两集向大家展示了消极思维的好处，并在第三集教大家颂扬过去，今天我们来介绍 “诅咒现在”的好处。

早在1966年，美国作家丹·格林伯格（Dan Greenburg）就已经在思考如何把生活搞得一团糟。就目前而言，他挑选出了四个让别人羡慕的话题，而且这四个话题一直没有过时，那就是：富有、出名、才华和美丽。如果你拥有这些品质中的几项，你自然就有更好的起始条件来对自己感到不爽。

在前四集里，你学习了消极地思考、悲观地看问题、自我折磨地抓住过去不放，以及诅咒现在。今天，我们开始实践部分，你将学习把在自己身上制造的恐惧付诸实践。

让自己跟越来越多的人疏远的好处是显而易见的：你让越多的人拒绝你，你就会感觉越糟糕。

你可以为自己感到骄傲，因为我们的教程已经进行到一半了。

在上一集中，你开始塑造自己被拒绝的形象，包括对金钱或外表感到内疚或愤怒。无论你是贫是富，是美是丑，这种方法总是有效的。我们来看看一些例子。