尼可打開瑜伽寶盒

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尼可打開瑜伽寶盒

All about yoga, life and sharing ~ Let's talk!!!Necola Yoga

  1. 4 天前

    瑜伽練習中的迷思

    持續練習要保有正確的心態，體位動作要能以舒服停留為主。 踏上墊子專注自己練習，試著了解自己更多不跟別人做比較。 當你開始喜歡上自己現在的樣子，你就已經同時在養成自己與眾不同的特質了。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    13 分鐘

  2. 4月11日

    如何改善失眠的困擾

    不時聽到大家都有失眠的困擾，有些什麼好方法來改善呢？ 想要一夜好眠，建議大家多嘗試一些主動式的情緒調整，避免長期透過藥物來入眠。 讓身心舒適放鬆，你在睡眠時才會有好的品質。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    14 分鐘

  3. 4月4日

    持續練習瑜伽的好處

    持續練習的好處會在不間斷的練習當中日積月累，甜蜜的果實會一一掉落， 不時的滋養著自己之外，會有一種魔力讓你好想多去幾次教室練習。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    13 分鐘

  4. 3月28日

    如何避免運動傷害

    運動中都有受傷的可能，最主要是自己沒感覺，也覺得自己還可以繼續，這樣的2度傷害是更嚴重的。 喜歡運動，就要多了解自己的身體，多花些時間熟悉這樣運動帶給自己的感受還有自己的能力程度，避免運動傷害。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    14 分鐘

  5. 3月21日

    如何在國外找到瑜伽練習的場所？

    出國也想找個地方上瑜伽課，如何挑選適合自己的練習場所？ 國內跟國外上課有哪些不一樣？ 來聽聽我們的經驗分享。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    17 分鐘

  6. 3月14日

    如何預防感冒

    為什麼越來越容易生病？ 打疫苗可以預防流感，但更重要的是思考如何自我防範，提高自己的免疫力。 我們可以多關注平日的生活環境，飲食習慣，多挑選新鮮、營養價值高的食材來入口，多運動，作息正常，讓自己的身體能自主調整回到健康的狀態，就能降低感冒的可能性。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    14 分鐘

  7. 3月7日

    找出自己的守護暗號

    留意自己身邊的人事物，去感受自己喜歡與否，身體跟心裡上的實際感受，舒服與否， 要不要， 好不好，開心答應還是勉強自己...這些都是身邊的一些預警暗示，讓自己逢凶化吉，生活就會過的更順心。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    15 分鐘

  8. 2月28日

    瑜伽證照越多越好？

    瑜伽證照是不是上的越多列得越長就表示越好呢？ 選擇適合自己的需求，上課確實地吸收，讓自己融會貫通在帶入自己的教學中，會比證照列的多又長來的更實際一些。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    14 分鐘
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簡介

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資訊

  • 創作者
    Necola
  • 活躍年代
    2021年 - 2025年
  • 集數
    219
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 2025 尼可打開瑜伽寶盒
  • 節目網站
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