162 集

All about yoga, life and sharing ~ Let's talk!!!Necola Yoga

尼可打開瑜伽寶‪盒‬ Necola

    • 運動
    • 4.9 • 31 則評分

All about yoga, life and sharing ~ Let's talk!!!Necola Yoga

    安靜的聲音

    安靜的聲音

    安靜下來會聽到什麼聲音?
    試試看閉上眼放輕鬆,不用去想就好好的呼吸,專注在當下你很有興趣也正想做的事物當中,會因為你的想要而行動,讓自己去體驗那種微妙的自我感受,吸引你的連結與人事物會一個接著一個機會都浮現出來。

    台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
     
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    歡迎來到尼可的瑜伽世界裡,ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    • 13 分鐘
    靜坐時的坐姿

    靜坐時的坐姿

    想開始學習呼吸與靜坐時,端正坐好是第一課。
    讓我們一起來了解如何坐好坐正吧。

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    • 14 分鐘
    艾揚格瑜伽

    艾揚格瑜伽

    基礎正位的練習,是哪裡吸引人呢?
    我想就是能看著自己的身型樣貌越來越順眼。一舉一動之間,慢下來了,停下來了,就會有難度,開始能感受到自己的身體到底平常是在幹嘛,原來要讓他們好好的聽話不是那麼簡單。 

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    • 14 分鐘
    清邁瑜伽自由行

    清邁瑜伽自由行

    渡假旅行中最自然的就是可以隨著自己的心意,每個人都有自己嚮往的地方,有自己喜好的玩樂放鬆模式,有我在當地作陪,我想你們一點也不用擔心不知道怎麼玩,挑個時段來找我就對了。
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    • 16 分鐘
    來去印度mysore

    來去印度mysore

    喜愛Ashtanga 的朋友,這集我們分享到印度mysore的體驗。 
    你也想來去印度找掌門人mysore?不妨先展開自己的練習吧。
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    • 14 分鐘
    連假後如何收心

    連假後如何收心

    長假後如何收心,不妨提前1~2天將生活作息回歸正常。
    規律的飲食與運動習慣。把身心慢慢調回來,人精神了,就會充滿活力。
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    • 13 分鐘

客戶評論

4.9(滿分 5 分)
31 則評分

31 則評分

同為爆汗人的瑜珈練習者

感謝分享

希望可以分享瑜伽練習過程的甘苦談,有沒有想放棄的時候,怎麼調整心態

點播成功太開心了😊 謝謝你們

Heng i Shiu

釋放的感覺,真好!

最近上完老師的課,都有種從釋放自己身體,或更直接的釋放自己的感覺。
雖然自己接觸瑜珈短短的時間,但也有明顯感受自己的變化。
老師說得很好,面對無法預期的狀況,是在公司工作無法體驗的,總是可以處理的。
以往當社畜當久了,被別人圈養慣了,是很不錯,有獎金、有特休……但沒有了自己,被過度消耗。有機會可以再投資自己,思考一下自己除了社畜,應該還有更多的方向可以進行!
很多問題的答案就在自己身上!謝謝老師!

憬樺

真心推薦尼可老師 一對一上課 !!
以前接觸瑜珈是在運動中心的免費團課,自從今年一月份開始與尼可老師上課後, 才認知真正的瑜珈不僅能溫和的強化肌群, 調整自己的身型, 正確的呼吸, 穩定情緒, 放鬆緊繃的肌肉,讓自己更專注,.....
尼可老師仔細教學, 專業耐心的態度, 依照我身體的狀況給予不同的課程, 對於初學的我, 真的想當有幫助, 很感謝找對老師了!!

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