LifeGRITAcademy Marek Prusiński

Sztuczna inteligencja (AI) to potężne narzędzie, które rewolucjonizuje różne branże, w tym również branżę fitness. AI obejmuje szereg technologii i technik, które umożliwiają maszynom naśladowanie ludzkiej inteligencji, znajdując zastosowanie w automatyzacji procesów biznesowych, personalizacji obsługi klienta i wielu innych dziedzinach.  

Dla niektórych AI może kojarzyć się z zagrożeniem, budzić negatywne skojarzenia, ale dla innych to niesamowity potencjał i nowe możliwości.  

W tym podcaście chcę pokazać, jak AI może przynieść realne korzyści branży fitness, wykraczając daleko poza popularne chatboty, takie jak ChatGPT.  

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszam?:
=====================  

W tym podcaście prezentuję 14 innowacyjnych rozwiązań AI, które mogą zrewolucjonizować sposób, w jaki kluby fitness działają i dostarczają usługi swoim klientom.  

Omawiam szeroki wachlarz możliwości, jakie AI oferuje branży fitness, od personalizacji doświadczeń klientów po optymalizację procesów biznesowych.  

Pokazuję, jak te technologie mogą podnieść jakość usług, zwiększyć satysfakcję klientów i dać Ci przewagę nad konkurencją.  

Wśród omawianych rozwiązań AI znajdują się:RPA (Robotic Process Automation)RobotykaPredykcjeRekomendacjeIoT i Inteligentne miastaAutonomiczne PojazdyComputer VisionNLP (Natural Language Processing)Wykrywanie OszustwSensoryczne - węch, smak, dotykGłosAR / MR / VR – MetaverseOptymalizacjaGenAI / GAN (Generative Adversarial Networks)Każde z tych rozwiązań AI omawiam, podając praktyczne przykłady ich zastosowania w branży fitness. Dzięki temu podcastowi dowiesz się, jak AI może kształtować przyszłość Twojego klubu fitness, podnosząc jakość usług, zwiększając satysfakcję klientów i dając Ci przewagę konkurencyjną.  

=====================    
Masz pomysł na rozmowę? Napisz do mnie: 

▸marek@lifegritacademy.pl    

=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00   =====================
▸Podcast na YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy  
===================== 

🙎🏻‍♂️ więcej o mnie tutaj:  

▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl

Sztuczna inteligencja nie jest już tylko koncepcją z filmów science fiction - stała się rzeczywistością, kształtującą nasz świat w sposób, który jeszcze kilka dekad temu wydawał się niemożliwy do osiągnięcia.

Jesteśmy świadkami początku nowej ery, w której AI ma potencjał, ale tworzyć zupełnie nowe możliwości dla przyszłych pokoleń.

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszam?:
=====================

Zostałem zaproszony do rozmowy przez Kamilę Nowowiejską, która jest współorganizatorem kongresu EU4YA by Tiguar. To wyjątkowe wydarzenie kierowane do osób pracujących w branży fitness oraz miłośników aktywności fizycznej. Jestem tam prelegentem. Ten odcinek podcast jest takim wstępem do tego o czym będzie moja prelekcja.

Temat naszej rozmowy to wpływ sztucznej inteligencji na branżę fitness, wskazując na jej potencjał do radykalnej transformacji modelu biznesowego klubów fitness oraz pracy nas wszystkich w tej branży.

W rozmowie przybliżam, w jaki sposób innowacyjne rozwiązania GenAI, takie jak ChatGPT czy Germini od Google, czy też różnorodne modele open source, narzędzia oraz platformy AI mogą zostać dostosowane do specyfiki branży fitness, oferując dotąd nieosiągalne możliwości.

Skupiam się na przedstawieniu, jak GenAI może znacząco usprawnić analizę danych o preferencjach konsumentów i usprawnić komunikację klubów z ich klientami. Omawiam praktyczne przykłady, w jaki sposób GenAI może automatyzować rutynowe zadania, wspierać sprzedaż i działania marketingowe, a także motywować właścicieli klubów do proaktywnego podejmowania strategicznych decyzji.

Podkreślam, jak nieocenioną rolę GenAI może odegrać w tworzeniu spersonalizowanych doświadczeń dla klientów, co przekłada się na wzrost ich zaangażowania, satysfakcji, lojalności, i co najważniejsze, retencji. Rozprawiam o przyszłości zawodów w branży w kontekście rozwoju AI, pokazując, jak może ona wspierać trenerów personalnych w rozwijaniu ich biznesów, tworzeniu treści marketingowych i efektywniejszym wspieraniu podopiecznych.

Dzielę się również wskazówkami dotyczącymi procesu wdrożenia technologii AI w klubach fitnesss, akcentując istotność edukacji i rozwoju kompetencji pracowników w celu maksymalizacji korzyści płynących z wykorzystania AI.

Ten odcinek jest nie tylko inspirującą podróżą po świecie możliwości, jakie otwiera GenAI przed branżą fitness, ale też stanowi konkretny przewodnik dla właścicieli klubów i trenerów personalnych, pragnących wykorzystać technologię do optymalizacji swojego biznesu i oferowania wyjątkowych wartości swoim klientom.

To obowiązkowe źródło wiedzy dla każdego, kto chce nie tylko nadążyć za trendami, ale również aktywnie kształtować przyszłość branży fitness w dobie cyfrowej transformacji.

=====================

OMAWIANE NARZĘDZIA AI

Modele językowe (generowanie treści, tworzenie zdjęć):

·       OpenAI (ChatGPT, ChatGPT Team, GPT for Enterprise, tworzenie własnych GPT agentów))
·       Google (Germini 1.0 i 1.5 z 1mln oknem kontekstowym – dostęp dla developerów na razie)
·       Microsoft CoPilot

Narzędzia marketingowe AI:

·       CopyAI (kompleksowe narzędzie dla marketera)
·       Jasper (kompleksowe narzędzie dla marketera)

Platformy AI

·       You.com (wyszukiwarka z zintegrowanym AI)
·       Perplexity (wyszukiwarka z zintegrowanym AI)
·       Consensus ((bazy wiedzy badań naukowych ze wsparciem AI)

Chat Boty z AI

·       Writesonic
·       DanteAI

=====================

Podoba Ci się ten podcast? Oceń go, zostawiając gwiazdki. Nie zapomnij też podzielić się swoim komentarzem i udostępnić odcinek znajomym.

Masz pomysł na rozmowę?...

Wyobraź sobie technologię, która nie tylko odpowiada na twoje pytania, ale przewiduje twoje potrzeby, sugeruje rozwiązania i inspiruje do twórczego działania.

W tym odcinku odkryjemy, jak sztuczna inteligencja może stać się twoim osobistym asystentem, projektantem i współtwórcą. To podróż, która mam nadzieję rozszerzy twoje horyzonty i pozwoli głębiej zrozumieć potencjał AI w biznesie.

Postanowiłem wdrożyć pewne zmiany w moim podkaście. Jako że zafascynował mnie świat AI zacząłem zagłębiać jego tajniki już od końca 2022 roku. Testuję różne rozwiązania, edukuję się, poznaję.

Uważam, że sztuczna inteligencja bardzo mocno wpłynie na nas wszystkich. I tak sobie pomyślałem dlaczego nie dzielić się tym z moimi słuchaczami. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

=====================
🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================

Moja rozmowa z modelem językowym AI Claude 2 firmy Anthropic jest bazowana na najnowszych informacjach zaczerpniętych z materiału przygotowanego przez GARTNER.

A więc odpowiedzi są merytoryczne, a nie wyssane z palca i wygenerowane przez AI.

Głos mojego gościa podcast jest wygenerowany za pomocą ElevenLabs. A więc zastosowałem jeden z rozwiązań GenAI w tym podkaście.

Link do oryginalnego artykułu Gartner: https://www.gartner.com/en/topics/generative-ai

0:00:04 Wprowadzenie: Sztuczna inteligencja jako osobisty asystent i projektant
0:02:50 Wykorzystanie narzędzi AI do generowania audio i rozmowy z modelem językowym 0:06:42 Generatywna AI - nowa przestrzeń eksploracji komputerowej
0:09:23 Korzyści generatywnej AI: przyspieszenie rozwoju, personalizacja, produktywność 0:12:29 Zagrożenia generatywnej AI: deepfakes, brak przejrzystości, dokładność
0:13:26 Wyzwania związane z uprzedzeniami i stronniczością
0:15:25 Etyka i nadzór nad AI generatywną
0:18:34 Przyszłość AI generatywnej: obrazowanie medyczne, dane syntetyczne i więcej 0:23:31 Sektory, które dynamicznie zmienia sztuczna inteligencja generatywna
0:26:25 Zasady wykorzystania sztucznej inteligencji generatywnej w biznesie
0:29:13 Polityka użytkowania sztucznej inteligencji generatywnej
0:32:32 Sztuczna inteligencja generatywna a przyszłość pracy
0:34:52 Trzy ścieżki dla początkujących w AI generatywnej
0:39:37 Wpływ sztucznej inteligencji generatywnej na firmy i koszty.
0:42:41 Jak AI zmienia nasz świat i jak się do tego przygotować.
0:45:53 AI Generatywna jako kreacja nowej rzeczywistości

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszam?:
=====================

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o sztucznej inteligencji generatywnej i jej wpływie na biznes.

Przedstawiamy różne możliwości AI generatywnej oraz jej korzyści i wyzwania. Przedstawiamy przyszłe zmiany i konsekwencje dla różnych branż. Podkreślamy znaczenie zasad, ochrony danych i budowania zaufania użytkowników.

Wskazujemy, jak technologia ta wpływa na twórców treści i interakcję użytkowników. Przedstawiamy również ścieżki wyboru i koszty wdrożenia AI generatywnej.

Podsumowując, AI generatywna będzie miała coraz większy wpływ na przedsiębiorstwa, a jej rozwój wymaga uwagi etycznej i bezpieczeństwa.

=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrypcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00 =====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:

▸YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy

=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸ Instagram: a href="https://www.instagram.com/marekprusinski"...

To już druga część naszej serii z Arturem Pacek, doświadczonym trenerem przygotowania motorycznego, który posiada bogate, międzynarodowe doświadczenie. W odcinku podcast nr 45 omówiliśmy skurcz izometryczny.

A teraz przechodzimy do kolejnego kluczowego aspektu treningu – skurczu ekscentrycznego. W tym odcinku, Artur dzieli się z nami swoją niezwykłą wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc nam zrozumieć, jak ten rodzaj skurczu wpływa na nasze ciało i trening.

=====================
🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================

Artura Pacek, to wybitny specjalista w dziedzinie przygotowania fizycznego, którego doświadczenie i wiedza są cenione na całym świecie. Artur, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim, zakończył studia z wyróżnieniem. Jego praca magisterska skupiała się na badaniu wpływu obciążeń treningowych na zdolności siłowo-szybkościowe oraz skład masy ciała.

Artur od najmłodszych lat związany jest z koszykówką. Jego kariera obejmuje współpracę z zawodnikami NBA, Euroligi, NCAA oraz z reprezentacjami narodowymi w różnych dyscyplinach sportowych.

Artur jest certyfikowanym trenerem ćwiczeń olimpijskich – Olimpic Lifting oraz Certified Speed & Agility Coach. Jako członek NSCA – National Strength & Conditioning Association, ekspert FMS – Functional Movement Screen, certyfikowany Fitness Nutrition Specialist, Artur ma solidne podstawy teoretyczne i praktyczne w dziedzinie treningu sportowego.

Autor bestsellerowych książek z dziedziny przygotowania fizycznego, takich jak "Getbetter Jump Program", "Sekrety Przygotowania Motorycznego w Sporcie" i "365 Zaawansowanych Podpowiedzi Treningowych".

Jego doświadczenie z Igrzysk Olimpijskich oraz jako pierwszy polski trener przygotowania motorycznego podczas NBA Draft Combine, świadczy o jego wyjątkowym wkładzie w rozwój sportu na najwyższym poziomie.

Jest również założycielem i współtwórcą GETBETTER – STAŃ SIĘ ZWYCIĘZCĄ, programu mającego na celu wsparcie sportowców w dążeniu do osiągnięcia ich maksymalnego potencjału.

📌 Link do mediów społecznościowych Artura
=====================
▸ Instagram: @arturpacek
▸ Facebook: https://www.facebook.com/ArturPacekPerformance/

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================

Czym jest skurcz ekscentryczny?
Podstawowe informacje i ogólne zrozumienie skurczu ekscentrycznego.
Jakie ma wyjątkowe zalety?
Przegląd unikalnych korzyści płynących z treningu ekscentrycznego.
Jakie ma znaczenie w sporcie?
Ogólne znaczenie skurczu ekscentrycznego w kontekście sportowym.
Jak wpływa na redukcje więzadeł ACL?
Wpływ treningu ekscentrycznego na profilaktykę urazów więzadeł krzyżowych przednich.
Jak dzielimy trening ekscentryczny?
Różne podejścia do planowania i realizacji treningu ekscentrycznego.
Jak testować skurcz ekscentryczny?
Metody oceny efektywności i postępu w treningu ekscentrycznym.
Jak trenować skurcz ekscentryczny w sporcie?
Kluczowe zasady i metody wdrażania treningu ekscentrycznego w praktyce sportowej.
=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸...

Kiedy tak myślę sobie czasami to widzę nieskończony ocean możliwości i marzeń, które czekają na spełnienie. Mamy w sobie taką niewidzialną iskrę, gotową przekształcić się w potężny ogień. To iskra odwagi, determinacji i nieskończonej pasji do odkrywania tego, co nowe.

Strach? Tak, każdy go zna. Ale pamiętaj, odwaga to nie brak strachu, to umiejętność stawienia mu czoła i mówienia: "Nie pozwolę, byś pokonał mnie. Moje marzenia są ważniejsze." Pamiętaj, że życie jest jedną wielką przygodą, a największe osiągnięcia zaczynają się od odwagi, by podjąć pierwszy krok.

🙋‍♂️ Dziękuję za zaproszenie do kanału podcast FITNESS REWOLUCJE:
=========================================================

W tym odcinku opowiadam o mojej decyzji o opuszczeniu Polski w latach 90. i o tym, jak to wydarzenie wpłynęło na resztę mojego życia. Dzielę się ze słuchaczami moimi doświadczeniami z pracy jako instruktor fitness, trener personalny, manager, dyrektor fitness w różnych częściach świata - od Nowej Zelandii, pracy na Karaibach, pobyt w Los Angeles, a następnie Azja: Malezja, Indonezja, Tajlandia. Kolejne podboje to Turcja no i powrót do Polski.

Rozmawiam z Piotrem Czajkowskim, prowadzącym kanał podcast FITNESS REWOLUCJA na temat wyzwań, jakie napotkałem pracując w różnych kulturach i środowiskach, oraz jak te doświadczenia ukształtowały moje podejście do życia i kariery. Opowiadam także o mojej pasji do tworzenia grupowych zajęć fitness i o tym, jak moje pomysły przekształciły się różne koncepty treningowe, które budowałem od podstaw.

Dzielę się moimi przemyśleniami na temat tego, jak ważne jest, aby śledzić swoje pasje, nie bać się ryzyka i zawsze pamiętać, że mamy tylko jedno życie. To opowieść o nieustannym dążeniu do doskonałości, adaptacji do zmieniających się okoliczności i o sile, która płynie z podążania za tym, co kochamy.

Zapraszam ciebie do wysłuchania tego odcinka, aby zainspirować się do podążania własną ścieżką, niezależnie od tego, jak niepewna czy wyboista ona bywa. To nasza jedyna szansa, aby naprawdę żyć.

=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl

Odcinek ten dostarcza kompleksowego spojrzenia na trening izometryczny i stanowi niezbędny zasób wiedzy dla zaawansowanych praktyków i trenerów, rehabilitantów, ale i również dla pasjonatów treningu siłowego, którzy chcą rozwijać swoje kompetencje w tym temacie.

=====================
🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================

Artur Pacek to trener przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski w siatkówce kobiet oraz koszykarskiej drużyny mężczyzn występującej w ekstraklasie. Trener koszykarzy grających w NBA, Eurolidze, NCAA, PLK oraz wielu reprezentacji m.in. Polski, USA, Litwy, Australii, Ukrainy, Czech, Turcji, Serbii, Finlandi, czy Szwecji.

Autor bestsellerowych książek z dziedziny przygotowania fizycznego: Getbetter Jump Program, Sekrety Przygotowania Motorycznego w Sporcie i 365 Zaawansowanych Podpowiedzi Treningowych.

Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Londynie i pierwszy polski trener przygotowania motorycznego podczas NBA Draft Combine.

Trener przygotowania fizycznego w Attack Athletics, ośrodku Tim’a Grover’a – trenera m.in. Michaela Jordana, Kobe’go Bryanta, Dwyane’a Wade’a.

📌 Link do mediów społecznościowych Artura
=====================
▸ Instagram: @arturpacek
▸ Facebook: https://www.facebook.com/ArturPacekPerformance/

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================

W tym odcinku podcastu bardzo merytorycznie rozwijamy tematykę treningu izometrycznego, od teorii, do mechanizmów fizjologicznych po aplikacje praktyczne. Omawiamy zalety treningu izometrycznego, zarówno pod kątem neuromuskularnym, jak i metabolicznym.

Zanurzymy się w diachronii tego podejścia treningowego, by zrozumieć, jak historyczne konteksty wpłynęły na obecne zastosowania. Prezentujemy również metodyki diagnostyczne dla kwantyfikacji postępów oraz adaptacji specyficznych dla tej formy treningu.

Idąc dalej, klasyfikujemy różne rodzaje ćwiczeń izometrycznych i analizujemy ich rozmieszczenie w makro- i mikrocyklu treningowym.

Poruszane wątki:
Czym jest skurcz izometryczny: Rozpocznij swoją podróż od zrozumienia podstaw. Dowiedz się, co to jest i jak działa na mięśnie.Jakie są najważniejsze zalety: Zobacz "duży obrazek" korzyści, jakie możesz osiągnąć dzięki treningowi izometrycznemu.Historia treningu izometrycznego: Zrozum, jak i dlaczego ta forma treningu zyskała na popularności, i co możesz z tego wyciągnąć dla siebie.Podział skurczów izometrycznych: Dowiedz się, jak klasyfikować i różnicować różne typy skurczów izometrycznych, aby maksymalizować ich efektywność.Testowanie / w jaki sposób testować: Omawiamy, jak prawidłowo testować swoją wydajność i postępy w treningu izometrycznym.Obszary adaptacji dzięki skurczom izometrycznym: Zastanawiasz się, jakie adaptacje zachodzą w organizmie dzięki tej formie wysiłku? Odpowiemy na to pytanie.Klasyfikacja ćwiczeń izometrycznych: Poznaj różnorodność ćwiczeń i jak je strategicznie wpasować w twój plan treningowy.Umiejscowienie ćwiczeń izometrycznych w różnych obszarach treningowych: Na koniec, zobacz, jak zintegrować trening izometryczny z innymi formami aktywności fizycznej.=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸ Instagram: a...