157 episodios
NutriEat Contigo Auricular MX
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- Salud y forma física
Nutrieat, un podcast para conocer los beneficios de una buena alimentación.
Conoce tu cuerpo y equilibra tu vida. Aprende a comer para mejorar tu salud y tus hábitos con ayuda de la nutrióloga Carla Paola Aceves Martínez.
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T5 Cap 4 | Intestino hiperpermeable
¿Has escuchado hablar del intestino permeable?
Nuestro intestino delgado tiene la función de absorber nutrientes y llevarlos al torrente sanguíneo gracias a su capacidad de permeabilidad pero cuando esa permeabilidad aumenta, no solo los nutrientes llegan a nuestra sangre, sino moléculas más grandes que podrían ser la causa de nuestros malestares.
En este episodio conoceremos las principales causas y qué hacer para proteger las células de nuestro intestino.
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T5 Cap 3 | Alergias alimentarias en niños
Los recién nacidos y bebés, a medida que pasan los días desde su nacimiento y conviven con bacterias, virus, hongos del medio ambiente y la alimentación de la leche materna y/o fórmula, comienzan a dar madurez en su microbiota y enzimas digestivas, pero muchas veces también se desarrollan alergias a ciertos alimentos, así que para prevenir deficiencias nutricionales en los pequeños, platicaremos con la neonatóloga Fernanda García, quien nos ayudará a conocer los signos, síntomas y tratamientos para la alergia a la proteína de la leche de vaca.
Te recomendamos complementar tu información
T2 Cap 14 | Beneficios de la lactancia materna
https://www.youtube.com/watch?v=4dKrtk4PJFk
T2 Cap 27 | Técnicas para una lactancia exitosa
https://www.youtube.com/watch?v=0ww0hy0WSBo&t=2s
Cap 4 Leche o lechada
https://www.youtube.com/watch?v=JeAKXTDRfl0
Leche deslactosada y sin lactosa
https://www.youtube.com/watch?v=G8CsPIlF6X8&list=TLPQMDcwMzIwMjTEqF_QyqH-YQ&index=5
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T5 Cap 2 | Fibromialgia y alimentación
Vivir con dolor muscular intenso y por mucho tiempo, reduce la calidad de vida significativamente, la incertidumbre de no llegar tan fácil a un diagnóstico y no contar con un tratamiento farmacológico que nos ayude puede ser muy desesperante, así que si tú estás pasando por algo así o ya cuentas con el diagnóstico de fibromialgia será muy útil que conozcas qué alimentos podrían estarte ayudando o perjudicando.
Y tu ¿Conoces a alguien con fibromialgia?
Te recomendamos escuchar estos temas:
T2 Cap 9 | Vitamina D https://www.youtube.com/watch?v=hk7xJlaNkk0
T2 Cap 3 | El huevo, ¿amigo o enemigo? https://www.youtube.com/watch?v=_NL7YXWzWZY&t=1s
T2 Cap 37 | Edulcorantes no calóricos https://www.youtube.com/watch?v=WNCb6zZbcEA&t=1s
T1 Cap 41 El gluten https://www.youtube.com/watch?v=KGv24t7nslw&t=356s
T1 Cap 10 ¿Qué es la microbiota? https://www.youtube.com/watch?v=D5KXXhLZdeg
T2 Cap 32 | ¿Cacao o chocolate? https://www.youtube.com/watch?v=9X_H5ubG5oc
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T5 Cap 1 | Los tamales
Iniciamos esta temporada platicando sobre un tema delicioso Los tamales #LaTamaliza tradicional de México.
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T4 Cap 19 | No logro mejorar mis hábitos ¿Me falta fuerza de voluntad?
¿Te faltó fuerza de voluntad durante 2023?
a) En algunos temas
b) Para nada
c) No creo que la fuerza de voluntad sea la razón de mis fracasos
d) Este año sí me rifo
Es común creer que aquel que no baja su porcentaje de grasa, no consigue el cuerpo deseado, no termina una licenciatura, no logra cumplir sus sueños, etc. Es una persona con falta de fuerza de voluntad, pero ¿hasta qué punto puede ser cierto esto?
En este episodio, Glafira Rocha, filósofa y psicoterapeuta nos ayuda a entendernos y mejorar nuestras estrategias para lograr lo que nos proponemos.
Síguela en YouTube
GLAFIRA ROCHA
@Escribetuvida
IG
@glafirarocha CONÓCETE Filosofía y Terapia
Glafira Rocha es: Escritora, Psicoterapeuta Reflexionista Literata Filosofía-Escritura-Mitología y Cine TERAPÉUTICOS TerapiaOnLine MindfulEating
Te invitamos a ver su documental RAPADA
youtu.be/RjNa6VGBuOg
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Episodio combo | Lo bonito de diciembre SI es comer
Recordemos que comer ️ es un acto bio-pisco-social, no solo nos alimentamos porque el cuerpo necesite energía sino también para expresar cariño , apoyo y/o hasta simple compromiso con nuestra familia y equipo.
⚠️ La solución no tiene que ser cancelar todas tus invitaciones para evitar comer o beber de más, al contrario, tómalo como una prueba y un reto donde pongas en marcha todo lo que aprendiste conmigo y lo que ahora conoces de ti y de tu cuerpo .
Te dejo estos episodios de mi #podcastDeNutrición para que recuerdes sencillas estrategias que podrían ayudarte.
escucha este episodio y compártenos !
Disfruta las fiestas y no dejes de escucharte ♀️.
Por una #navidadSinCulpa.
Y tú, ¿ya estás listo?
Cuéntame cómo te ha ido hasta ahora con los festejos y cómo planeas organizar tu cena navideña. Te leo
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