[Atención Plena] Bebe un vaso de agua con atención plena Ejecucoaching

Este es una audio en el que juntos vamos a realizar un ejercicio para practicar tu atención plena.
Para ello necesitarás encontrar un lugar cómodo y tranquilo en el que durante unos minutos puedas estar en silencio y tranquilidad sin que nadie te interrumpa o te moleste.
Necesitarás un vaso de agua.
Los ejercicios de atención plena te ayudarán a ganar equilibrio y serenidad. Son muy útiles para mejorar la concentración y la productividad. Y además son una herramienta increíblemente valiosa para trabajar la atención.