De Vitaliteit Podcast Lisa Huiskamp The Body Practice
-
- Gezondheid en fitness
-
Hi, ik ben Lisa Huiskamp van The Body Practice. Ik ben voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor het MKB. Als vitaliteitsexpert deel ik in deze podcast mijn tips en adviezen over vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Je kan denken aan thema's zoals voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en stress & werkdruk. Soms doe ik dit alleen en soms met een gast. www.thebodypractice.nlLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappenKennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
-
#79 Alles over FLOW - In gesprek met Rachel Rothengatter
Flow is dat magische moment waarop alles vanzelf lijkt te gaan. Je bent helemaal in the zone. Je hebt nul besef van tijd. Je bent je niet bewust van dat je bezig bent. Je bent volledig intrinsiek gemotiveerd in wat je doet. Je bruist van de energie. Je bent extreem productief en innovatief bezig met een waanzinnig resultaat. Wauw, wat een heerlijke ervaring he?
Rachel deed onderzoek naar deze flow-staat en kwam tot de conclusie dat er 8 factoren zijn die een rol spelen bij flow. Er bestaat geen magische knop, maar je kan dus wel de juiste omstandigheden creëren voor een flow-staat. Ook blijkt het in onze huidige maatschappij steeds lastiger om een flow-staat te bereiken. En wat is de relatie tussen bore-out, burn-out en flow?
Over dit en meer vertelt ze uitgebreid in deze podcast aflevering. Laat je meenemen in haar verhaal en inspireren door alle inzichten en kennis die zij heeft van flow.
Je vindt Rachel van Floooow op LinkedIn en via de website. En haar boek Flow in Organisaties via deze link.
Veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #hr #leefstijlcoach #verzuim #flow -
#78 Het ONE MORE principe van Ed Mylett
In deze podcast aflevering ga ik dieper in op de kracht van het One More principe. Dit is een methode van Ed Mylett en is een simpele, maar erg effectieve manier om op een hele laagdrempelige manier iedere dag net dat beetje meer te doen. Net die ene stap extra te zetten. En op deze manier dichterbij jouw doelen, dromen en verlangens te komen.
Of het nou gaat om je carrière, je liefdesleven, je gezondheid of je persoonlijke groei & ontwikkeling dit principe kun je overal voor inzetten. Laat je inspireren!
Tips uit deze aflevering:
Ed Mylett:Boek The Power of One More vind je hier.Podcast Ed Mylett Show vind je hier.
Jay Shetty:On Purpose podcast vind je hier.Boeken van Jay Shetty vind je hier.
Ik wens je veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #leefstijlcoach #onemore #powerofonemore #edmylett -
#77 Amplitie BUDGET voor VITALE, VEERKRACHTIGE en GELUKKIGE medewerkers - In gesprek met Jennifer Elders
''Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden'' luidt het credo als je het hebt over amplitie. Amplitie staat voor versterken, vermeerderen, vergroten. Het vormt de basis voor een positieve organisatiepsychologie.
Iedereen maakt ingrijpende gebeurtenissen mee en als dat zich gaat stapelen in tijden van maatschappelijke onrust en onzekerheid dan raken mensen fysiek en mentaal uitgeblust. Systemen in het lichaam vallen daardoor letterlijk uit.
Het tij moet gekeerd worden. Roep het Veerkracht Budget in het leven. Amplitief en niet preventief of curatief. Hoe je dit als bedrijf kunt inrichten, hoe je het kan aanpakken en wat dit jouw bedrijf én de medewerkers kan brengen vertelt Jennifer in deze podcast aflevering.
Je vindt Jennifer van Voorkom Onnodig Verzuim op LinkedIn en via de website.
Veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #hr #leefstijlcoach #verzuim #amplitie -
#76 Het komt écht weer GOED met je en 3 BURN-OUT TIPS
Na veel mooie reacties op mijn post op LinkedIn en Instagram heb ik besloten om ook een podcast aflevering op te nemen met de boodschap die op mijn hart is geplaatst om met jou te delen.
Aanleiding hiervoor: een aantal weken geleden zat ik door mijn journals uit mijn burn-out tijd te bladeren en wat er daardoor gebeurde vertel ik je in deze podcast aflevering.
Ik wens je veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #hr #leefstijlcoach #burnout #rust #zenuwstelsel #ontspanning #stress -
#75 De ZIN en ONZIN van een Preventie Medisch Onderzoek - in gesprek met Bob van der Panne
In deze podcast aflevering heb ik Bob van der Panne van FitterUp te gast en samen met hem heb ik het over de zin en onzin van een Preventief Medisch Onderzoek. Hoe haal je het meeste uit een PMO? Waar zien wij kansen liggen die momenteel niet worden benut? En welke veelgemaakte fouten maken bedrijven waardoor een PMO niet het gewenste resultaat heeft?
We geven onder andere op deze vragen antwoord én geven ook veel praktische, laagdrempelig tips voor direct meer vitaliteit op de werkvloer. Dus laat je inspireren door het gesprek tussen mij en Bob. Laat het je aanvuren, motiveren en waardevolle stappen zetten naar een vitale, energieke organisatie!
Kijk- en luistertips uit de aflevering:Aflevering 50 Ontdek jouw IKIGAI. Hier te beluisteren.Aflevering 12 NUDGING: Wat doe je met medewerkers die een leefstijlverandering het meeste nodig hebben? Hier te beluisteren.Aflevering 7 Wat wij kunnen LEREN van de BLUE ZONES. Hier te beluisteren.Boek Tiny Habits van BJ Fogg vind je hier.Miniserie over Blue Zones 'Live to 100' vind je op Netflix.Je vindt Bob van FitterUp op LinkedIn en via de website.
Veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #hr #pmo #leefstijlcoach -
#74 De 3 TYPEN van STRESS
Er zijn drie typen van stress die we kunnen ervaren: acute stress, episodische acute stress en chronische stress. Elke type stress heeft een andere impact op ons lijf en kent andere symptomen.
Herken jij welke type stress jouw lijf ervaart? Wanneer je dit weet, kun je namelijk je lijf geven wat het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Bovendien kun je hiermee de negatieve gevolgen voor je gezondheid beperken.
Ik neem je in deze aflevering mee in de 3 typen van stress. Hopelijk weer een waardevolle aflevering voor je :-).
Luistertips uit deze aflevering:
Aflevering 72 Een ZENUWSTELSEL in BALANS = een ONTSPANNEN LIJF. Hier te beluisteren.
Aflevering 70 De kracht van SHINRIN YOKU ofwel BOSBADEN. Hier te beluisteren.
Aflevering 30 Stress is niet de vijand. Hier te beluisteren.
Aflevering 15 De 7 typen rust die jouw lichaam nodig heeft. Hier te beluisteren.
Ik wens je veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #hr #leefstijlcoach #drietypenstress #rust #zenuwstelsel #ontspanning #stress
Klantrecensies
Eye opener voor werkgevers, Hr managers en leidinggevenden!
De aflevering met Ivonne Schouten is een ware eye opener! Relatie problemen thuis hebben invloed op het werk! En niet zo’n beetje.
Mooie aflevering weer Lisa.👌🏻