Atma: meditação e sono +4

Aprenda a meditar e relaxar, aprimore autoconhecimento, cuide das emoções e conquiste um estilo de vida saudável com o Atma, o app de meditação parceiro no seu bem-estar.

Com mais de 1.200 conteúdos, ajudamos as pessoas a construir rotinas com menos ansiedade e estresse, promovendo melhor sono, maior foco e saúde mental.

ENCONTRE SUA PAZ INTERIOR COM:

- Meditações guiadas por especialistas e multitemáticas

- Vídeos curtos com reflexão, inspiração e dicas

- Trilhas do sono e bem-estar para meditar

- Sons para relaxar, dormir, concentrar e apenas meditar

- Meditação livre customizável

- Músicas voltadas ao foco, trabalho, estudo e atenção plena (mindfulness)

Crie metas, configure lembretes e acompanhe dias praticados com o calendário.

Conquiste medalhas no app e alcance uma vida zen e relax!

Cuide do bem-estar mental e tenha uma rotina produtiva no trabalho aplicando mindfulness (atenção plena).

COLEÇÕES QUE SE CONECTAM AOS MOMENTOS:

As práticas guiadas estão organizadas por coleções super simples de explorar:

• Pratique a Respiração, Pensamentos e Calma, Bom Sono, Desobstrução da Mente, Paz, Calma e Serenidade no Trabalho, Gratidão, Felicidade, O Poder do Autoconhecimento, Um Casamento Perfeito, Diminuir as Saudades, Dormir Meditando... e outras coleções.

CONHEÇA OS RECURSOS DO APP ATMA:

- Instrutores especializados (Sat e Luiza)

- Mais de 1.200 opções de meditação guiada

- Vídeos curtos para relaxar a mente

- Tela de progresso e estatísticas

- Práticas Mindfulness

- Trilhas de meditação

- Calendário de acompanhamento

- Configuração de metas e lembretes

- Coleções dedicadas às crianças e à família

- Seleções Especiais (Semana e Mês)

- Download

CONQUISTE UM HÁBITO SAUDÁVEL:

O Atma vai além de um aplicativo antiestresse, é parceiro de reflexão, autocuidado, foco, bom sono e produtividade através do meditar.

Autoconhecimento e saúde mental em qualquer lugar, quando você precisar, com instrutores que são especialistas em meditação:

Satyanatha, mestre em meditação, e Luiza Bittencourt, expert na prática mindfulness, são os guias na construção do hábito, desde o acordar até o dormir.

• As meditações guiadas têm entre 1 e 5 ou 10 e 30 minutos.

• Aproveite e escolha o som de fundo relaxante e é só meditar. São mais de 30 sons: chuva, natureza, riacho, beira do lago, ondas relaxantes...

MEDITE GRÁTIS:

• Não assinante tem acesso a um número limitado de conteúdos e recursos do app. É só baixar, fazer login e começar a meditar grátis.

OU ASSINE O PREMIUM E APROVEITE MAIS:

• Só assinante Atma Premium tem acesso a todos os conteúdos e recursos do app. Além disso, acompanha 1 vez por mês a live exclusiva do Monge Satyanatha cheia de inspiração, conhecimento, reflexão paz e calma.

CUIDE DO SEU BEM-ESTAR:

Meditar é uma atividade antiestresse e pode ajudar a relaxar, dormir e cuidar do sono, além de promover foco, autoconhecimento e saúde.

Namastê e boa meditação!

DETALHES DE ASSINATURA:

- É renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período corrente, e é válida em qualquer aparelho cadastrado na sua conta.

- A renovação é debitada 24 horas antes do final do período atual.

- O gerenciamento é feito pelo usuário e é possível desativar a renovação automática acessando as configurações na App Store.

- O valor da assinatura atual não poderá ser devolvido e o serviço não pode ser interrompido em caso de desistência durante o período de vigência.

- Qualquer tempo de degustação, caso oferecido, será interrompido ao adquirir uma assinatura paga.