28 Folgen

Für mehr FreUzeit in deinem Leben.

Willkommen zu "mehr FreUzeit", dem Podcast, der dich auf eine inspirierende Reise zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung mitnimmt! In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, uns selbst zu reflektieren und unsere eigenen Bedürfnisse und Träume in den Fokus zu rücken.

Hier dreht sich alles darum, wie du dich inmitten der Anforderungen des Lebens nicht verlierst und dein eigenes authentisches Selbst entdeckst. Wir werden eintauchen in Geschichten von Menschen die ich begleiten darf und natürlich auch in meine eigene. Ich teile mit dir wertvolle Tipps und Werkzeuge, wie du auch deinen Weg zu deiner Wahrheit erreichen kannst.

In "mehr FreUzeit" sprechen wir über folgende Themen:

Die Reise zu dir selbst: Warum ist es so wichtig, sich mit seinen eigenen Wünschen, Werten und Träumen auseinanderzusetzen?
Selbstreflexion und Achtsamkeit: Wie kannst du durch Selbstreflexion und Achtsamkeit eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen?
Loslassen und Prioritäten setzen: Entdecke, wie du Ballast abwerfen kannst, um Platz für das zu schaffen, was dir wirklich am Herzen liegt.
Grenzen ziehen: Lerne, klare Grenzen zu setzen und dich selbst vor Überforderung zu schützen, damit du Raum für Selbstentfaltung hast.
Leidenschaften und Interessen: Wie kannst du deine Leidenschaften erkennen und ihnen in deinem Leben Raum geben?
Selbstliebe und Selbstakzeptanz: Erfahre, wie du Selbstliebe kultivierst und dich selbst so annimmst, wie du bist.

"Mehr FreUzeit" ist ein Podcast für alle, die sich danach sehnen, ein erfülltes Leben zu führen, das im Einklang mit ihren eigenen Werten und Träumen steht. Ich will dich ermutigen, dich selbst zu entdecken, deine innere Stärke zu finden und deine Einzigartigkeit zu feiern.

Abonniere "mehr FreUzeit" und begleitemich auf dieser aufregenden Reise zu einem erfüllten und authentischen Leben. Denn es ist an der Zeit, dich selbst an die erste Stelle zu setzen und den Weg zu gehen, der wirklich zu dir passt ohne hunderte von Masken zu tragen.

Stephanie Schattauer - mehr FreUZeit Schattauer Stephanie

    • Gesundheit und Fitness
    • 3,9 • 17 Bewertungen

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In "mehr FreUzeit" sprechen wir über folgende Themen:

Die Reise zu dir selbst: Warum ist es so wichtig, sich mit seinen eigenen Wünschen, Werten und Träumen auseinanderzusetzen?
Selbstreflexion und Achtsamkeit: Wie kannst du durch Selbstreflexion und Achtsamkeit eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen?
Loslassen und Prioritäten setzen: Entdecke, wie du Ballast abwerfen kannst, um Platz für das zu schaffen, was dir wirklich am Herzen liegt.
Grenzen ziehen: Lerne, klare Grenzen zu setzen und dich selbst vor Überforderung zu schützen, damit du Raum für Selbstentfaltung hast.
Leidenschaften und Interessen: Wie kannst du deine Leidenschaften erkennen und ihnen in deinem Leben Raum geben?
Selbstliebe und Selbstakzeptanz: Erfahre, wie du Selbstliebe kultivierst und dich selbst so annimmst, wie du bist.

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    #006 Endlich mein volles Potenzial ausleben!

    #006 Endlich mein volles Potenzial ausleben!

    In dieser inspirierenden Folge von "Endlich mehr FreUzeit" gehe ich dem Gefühl auf den Grund, das viele von uns kennen: das Gefühl, nicht ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Ob es die unerfüllten Träume aus der Jugend sind oder die nagende Gewissheit, dass in dir noch so viel unentdecktes Talent schlummert – wir alle haben Momente, in denen wir uns fragen, ob wir unser Leben wirklich in vollem Umfang leben.

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    • 10 Min.
    #005 Was tun, wenn alles zu viel wird!

    #005 Was tun, wenn alles zu viel wird!

    In dieser Episode von "Endlich mehr FreUzeitt" tauche ich in das Thema ein, das uns alle von Zeit zu Zeit betrifft: das Gefühl, dass alles zu viel wird. Ob beruflicher Stress, persönliche Herausforderungen oder einfach der alltägliche Druck des Lebens – wir haben alle Momente, in denen wir uns überfordert fühlen.

    Wie schaffe ich es da durch zugehen, wie gehe ich damit und und ein paar sehr persönliche Einblicke in die vergangene Woche von mir findest du natürlich auch.

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    • 9 Min.
    #004 Überfordert und Unterfordert gleichzeitig?

    #004 Überfordert und Unterfordert gleichzeitig?

    Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns allen bekannt ist: die ständige Gratwanderung zwischen Überforderung und Unterforderung in unserem hektischen Alltag.

    Kennst du das Gefühl, wenn du dich von den Anforderungen deines Lebens überwältigt fühlst? Die endlosen To-Do-Listen, berufliche Verpflichtungen und persönliche Ansprüche können uns manchmal das Gefühl geben, dass wir uns im Chaos verlieren. Doch gleichzeitig kann auch das Gefühl der Unterforderung frustrierend sein – wenn wir uns langweilen oder das Gefühl haben, unser Potenzial nicht ausschöpfen zu können.

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    • 8 Min.
    #003 Morgens mit Freude aufstehen! Gamechanger für's Leben!

    #003 Morgens mit Freude aufstehen! Gamechanger für's Leben!

    Stell dir vor, du öffnest deine Augen und spürst sofort, wie sich ein Lächeln auf deinen Lippen breitet. Dein Herz schlägt im Einklang mit deinen Träumen, und du fühlst dich lebendig und voller Tatendrang.In dieser Podcast - Sprachnachricht gehe ich drauf ein, wie du das auch für dich umsetzen kannst und ob es dein Leben beeinflusst.

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    • 6 Min.
    #002 Ich fühle mich leer, und jetzt?

    #002 Ich fühle mich leer, und jetzt?

    Kennst du diese Leere, sie ist da, schleicht sich in deinen Alltag, mit oder ohne Grund. Sie zieht dich so runter und ist einfach da. In dieser Sprachnachricht erkunden wir gemeinsam, wie wir uns in Momenten der Leere fühlen können und wie wir Schritte unternehmen können, um wieder Sinn, Freude und Erfüllung in unser Leben zu bringen.
    Eine ganz persönliche Geschichte von mir, meiner Leere und wie ich da rausgekommen bin.
    (Ich bin keine Ärztin, gebe keine Heilversprechen und gehe davon aus, das du so viel Eigenverantwortung hast, dir professionelle Hilfe zu holen, sollte es um eine Erkrankung gehen)

    Ich freu mich über einen Kommentar von dir und ein Like natürlich. Wenn du meinen Kanal abonnierst, freu ich mich sehr und ich begrüße dich von Herzen.

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    • 11 Min.
    #001 Wo bleibe ich selbst in meinem Leben?

    #001 Wo bleibe ich selbst in meinem Leben?

    Bist du jemand, der immer für andere da ist und dabei vergisst, sich selbst genug Aufmerksamkeit, Zeit und Energie zu widmen? Wenn du dich erschöpft und ausgebrannt fühlst, weil du ständig die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst, dann bist du hier genau richtig.

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    • 11 Min.

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17 Bewertungen

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