ก่อนวิ่งผมฟัง ช่องนี้ประจำ วันนี้เลยตั้งใจวิ่ง16k วิ่งไปมา จบ21k เลยครับ ที่สำคัญครั้งแรกด้วยครับ ต้องขอบคุณมากตอนนี้ half12 จริงๆๆ ติดตามต่อไปครับ ฟังเกือบครบทุกอันแล้ว

เริ่มฟัง podcast นี้ตั้งแต่กันยายน 2018 จากก่อนหน้านี้ไม่เคยคิดว่าจะวิ่งได้ 10k มาก่อน ทำตามมาเรื่อยๆ ตอนนี้วิ่ง 10k ได้ทุกสัปดาห์มาได้สองเดือนแล้วครับ ฟัง podcast ซ้ำๆ ทุกครั้งที่วิ่ง ไมาเบื่อเลยครับ ล่าสุดลงมินิแรกไว้เมษายนนี้ ขอบคุณพี่ป๊อก คุณต๊ะ และทีมงานทุกคนครับ ใครที่อยากเริ่มวิ่ง แนะนำเข้ามาฟังเลยครับ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ ^^

แวะมาบอกพี่ป๊อก K. ต๊ะ และทีมงานพอดแคสต์ Step Life ว่า โชคดีมากที่มีพอดคาสต์นี้ขึ้นมาในช่วงที่กำลังจะฝึกวิ่งพอดี ตอนแรกลองวิ่งเองก็สาหัส ไปลองหาข้อมูลต่างๆ จากทั้งอินเทอเน็ตและหนังสือก็ยังไม่ลงตัว ได้แต่ฝึกวิ่งเองไปเรื่อยๆ แต่ยังไม่คืบหน้าไปไหน จนได้มาฟังพอดแคสต์นี้ และเริ่มฝึกตามตั้งแต่ต้น คือเริ่มเดิน และพยายามมีวินัยฝึกตามคำแนะนำทุกเอพิโสดอย่างเคร่งครัด ฝึกจนถึงเอพิโสดสุดท้าย ก็ยังไม่แน่ใจว่าจะวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกได้รึเปล่า จนวันนี้ (17 พ.ย. 2561) วันที่ทีมงานจัดงาน ‘Your First 10K Running Challenge’ ขึ้น และได้สมัครเข้าร่วมวิ่งด้วย ทำได้แล้วครับ 10 กิโลเมตรแรก!!! ได้ถ่ายรูปกับพี่ป๊อกและหมอเมย์ด้วย ^ ^ ขอบคุณทุกๆ แรงบันดาลใจ และวิธีฝึกวิ่ง พร้อมเพลงที่ช่วยสร้างบรรยากาศให้การวิ่งเป็นเรื่องสนุกในพอดแคสต์นี้มากๆ เลยครับ ใครที่กำลังเริ่มต้นฝึกวิ่งอยู่ แนะนำเลยครับ ได้ทั้งโค้ชและเพื่อนวิ่ง พร้อมเพลงเพราะๆ ไปในคราวเดียวกัน :)

เห็นด้วยเลย. ฝึกคนเดียวไม่มีเบื่อนะ ชวนๆๆๆๆ ฟังๆๆๆๆ ใครอยากฝึกวิ่งแล้วไม่มีเพื่อน. มาเลยๆๆๆๆ 👍👍👍

เป็น podcast ที่ดีมากๆเลยค่ะ ได้เริ่มฝึกวิ่งซะที ฝึกได้คนเดียวไม่มีเบื่อเลยค่ะ

สมัครวิ่ง 10k ต้นเดือนมกราเพราะรายการนี้ ✌🏻

ทำให้เรามีพลังมีกำลังใจในการวิ่งค่ะ จากคนที่คิดว่าวิ่งไม่ได้ ตอนนี้เริ่มสมัครfun run แล้วค่ะ

ฟังไปซ้อมไป ได้ผลจริงๆค่ะ ชอบๆ

Good for beginner, Good advice and enjoy

ไม่วิ่งคนเดียวอีกต่อไปครับ ฟังแล้ววิ่งได้นานขึ้น ได้ความรู้ระหว่างวิ่งไปด้วยครับ เจอกันในงาน 10K ครับ