攻める睡眠守る睡眠(週刊ダイヤモンド特集BOOKS Vol.325)―――快眠で差がつく・不眠で死なな‪い‬

大坪稚子その他

近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向上することも分かっている。睡眠状況の自己診断から快眠のためのスキルまで、睡眠のすべてをさぐる

ジャンル

健康／心と体

発売日

2018年

6月21日

言語

日本語

ページ数

ページ

発行者

ダイヤモンド社

販売元

Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

サイズ

18.1

発行者による作品情報