催眠師伊蓮娜陪你睡覺 SLEEP with Elena 伊蓮娜

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這個通勤聽《催眠百百問》臉書直播 ep4 - 自我催眠小撇步！

本集於2023/3/29 跟夥伴可可一起直播，原本直播長度大約近70分鐘，剪輯為約53分鐘Podcast音檔，讓大家在通勤的時候，也可以吸收催眠知識喔。

這集談到了什麼：
1. 為什麼要做這個「自我催眠小撇步直播」？
2. 心理學「紅色的大象」
3. 什麼是正向催眠？什麼是負向催眠？
4. 回答直播觀眾錯誤及正確催眠詞彙

希望讓所有人都能掌握自我催眠小撇步，增加自信、心情愉悅、萬事順意！

若你想要看完整原直播影片
歡迎來這裡：https://youtu.be/adtFIddW9-s?si=sRsXyLvjLsdlW6ph

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關於伊蓮娜

伊蓮娜，20年心靈療癒師，主要使用工具是塔羅牌&催眠探索。
美國NLP認證、美國ABH/PASH高階臨床催眠師，師承美國史丹福大學心理學博士 Dr.Stephen Gilligan，持續多年跟隨學習，晤談超過一萬小時，催眠超過十年經驗，督導等級塔羅&催眠諮詢師。做這個Podcast 頻道，是為了想要分享一些簡單的催眠引導，祝福大家，一夜好眠。

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本集配樂版權宣告：
Happy Days In Summer by MusicLFiles
Link: https://filmmusic.io/song/8020-happy-days-in-summer
License: https://filmmusic.io/standard-license

A Picnic With My Family by MusicLFiles
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特別季《走心的人》訪談 魏敬嶸臨床心理師
分享躺平哲學（欸
聊到伊蓮娜也心有戚戚焉的「怎麼幫自己打分數？」

Part 1 臨床心理師 vs 諮商心理師
Part 2 心理師要怎麼幫自己打分數？
Part 3 聊到黑暗榮耀
Part 4 躺平哲學….
Part 5 聊到更多打分數這件事情 & 心理動力
其中有電視劇「黑暗榮耀」，以及伊蓮娜喜歡的圍棋

▶️YouTube 影片是精彩影像版
🔈Podcast 是訪談完整聊天版

歡迎收看、收聽、歡迎分享、打賞、贊助

🙏感謝 南希的美好人聲～自媒工坊
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關於伊蓮娜

伊蓮娜，20年心靈療癒師，主要使用工具是塔羅牌&催眠探索。
美國NLP認證、美國ABH/PASH高階臨床催眠師，師承美國史丹福大學心理學博士 Dr.Stephen Gilligan，持續多年跟隨學習，晤談超過一萬小時，催眠超過十年經驗，督導等級塔羅&催眠諮詢師。做這個Podcast 頻道，是為了想要分享一些簡單的催眠引導，祝福大家，一夜好眠。

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久違的親子系列又來啦，這本書居然是我父親的推薦，他要讀給七歲的小外甥聆聽，我就想，那就來讀給所有的小男孩小女孩們聽吧
雖然是童書選讀，但我仍然覺得，所有大朋友小朋友都可以聽喔，每個大人心中都有個孩子呢！
✦ 美國國家親子出版品金牌獎 ✦
《卡夫卡變蟲記》作者 Lawrence David 繪者 Delphine Durand

《卡夫卡變蟲記》書名頁開宗明義寫著，故事靈感來自《變形記》
一開頭勞倫斯便挪用經典句型：「卡夫卡*早上起床，發現自己變成一隻超級大甲蟲。」雖然我們還是不清楚主角為什麼會變成蟲，但從房間散落的玩具堆，可知卡夫卡原本是一位喜歡玩具車、飛機模型、小怪獸的平凡男孩。和原著的絕望相比，卡夫卡雖然對一切感到困惑，還是克服困難上學去，他還有一位好朋友麥克陪他找出自己的身分。此外，變成蟲也不全然是壞事，像是上數學課時多了幾隻腳數數，踢足球時多了可以射門的觸角。《卡夫卡變蟲記》鼓勵孩子多多尋求幫助，即使發生這麼荒謬可怕的情境，也別忘了身邊還是有很多善意與關愛。
以上文字介紹 節錄自博客來網路書店編輯
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關於伊蓮娜

伊蓮娜，20年心靈療癒師，主要使用工具是塔羅牌&催眠探索。
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村上春樹，是我最喜歡的作家之一，我的書櫃擁有幾乎他所有的書籍，自大學時代就陪伴著我至今，他的書迷遍布全球，不知道我的聽眾當中，是否也有他的書迷。在選擇哪本來睡前讀書時，我陷入一些掙扎，真的太多最愛了，所以才會到了第五季，才來讀他的書。我選讀海邊的卡夫卡，是因為這一章節走入樹林的迷宮過程，非常的類似催眠的隱喻法，當主角卡夫卡走入樹林核心，也是我們走進內在核心安靜的時刻。

祝福大家，此夜安靜，一夜好眠

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關於伊蓮娜

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各位聽眾們 好久不見，這幾個月收到很多來信，都是期待 '讀書給你聽' ，所以，接下來連續幾集，都是 '讀書給你聽' 😀
這集選讀台灣知名詩人、散文家 凌性傑 四首詩
很幸運的私下認識他，請他親自為聽眾們，挑選適合睡前的四首詩，祝福聽眾們，在詩中的世界徜徉，今夜好夢，一夜好眠
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凌性傑，詩人、散文家。高雄人。師大國文系、中正大學中文所碩士班畢業，東華大學中文所博士班肄業。曾獲台灣文學獎、林榮三文學獎、中國時報文學獎、中央日報文學獎、梁實秋文學獎、教育部文藝獎。現任教於建國中學，著有《自己的看法》、《更好的生活》、《有故事的人》、《2008／凌性傑》、《找一個解釋》、《有信仰的人》、《愛抵達》、《彷彿若有光》、《慢行高雄》、《陪你讀的書》、《島語》、《男孩路》。

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本集感謝「采漾錄音室」製作❤️
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《走心的人》訪談 臨床心理師 黎姿嫻
分享北漂遇見大佬的驚奇故事😱

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