健康 App 上
睇得自己更清楚

健康 app 旨在助你管理重要的健康資訊,集中一處,就可輕鬆安全地存取紀錄,並可讓你深入了解心理和視力健康。而且,在 iPhone 和 iPad 上同樣可看個清楚。

健康 app 讓你隨手掌控重要的健康資訊,包括你的用藥、健身記錄及睡眠等。你更可以輕鬆安全地分享相關資訊。

收集的健康與健身資料源自 iPhone、iPad、Apple Watch 內置感應器、兼容的第三方裝置及多款使用 HealthKit 的 app。

健康 app 的建立,以保障你的資料安全及維護你的私隱為前提。數據會得到加密保護;由始至終,你的健康資料都由你掌控。

仔細了解,
你的身體與
心理健康。

你對自己的健康狀況越了解,越有能力做出恰當的決定。因此,健康 app 正是助你掌握及了解有關數據的好幫手。

你的健康狀況,一清二楚。

「重點」透過裝置上的機器學習技術,提供對你至為重要的資訊,例如步數、睡眠分析或生命跡象。

心理健康,最值得你上心。

你的心理健康與生理健康同等重要,甚至會對身體帶來影響。現在,你可透過反思自己的心理狀態,幫自己建立情緒感知的能力及抗逆力。

做個評估,並獲取更多資訊。

進行標準化的心理健康評估,通過回答一系列與感受相關的問題,然後評估你目前有沒有患上抑鬱或焦慮的風險1。此外,你亦可得到與心理健康危機相關的資訊及文章。

用藥更方便。

你可在 Apple Watch、iPhone 和 iPad 上收到提示,記錄藥物、維他命和補充品的服用資料。你亦可以在 iPhone 或 iPad 的健康 app 查看圖表和重點資料,了解你的用藥時間,以至你持續用藥的詳細情況2

管理睡眠,不是夢。

好好睡一覺至為重要,你可透過管理作息時間,以培養就寢習慣,持續觀察,看看自己是否晚晚睡得達標。

睡眠指標睇得醒神。

Apple Watch 可追蹤血氧水平、心率、睡眠時間、手腕溫度及睡眠呼吸頻率等睡眠指標3。而透過健康 app 中的互動圖表,你更可比較你的心率及睡眠呼吸頻率等數據在一段時期內的變化。

洞悉睡眠階段。

透過 Apple Watch 的感應器,你可以深入了解在三個睡眠階段的時間分佈:
快速眼動期、核心睡眠及深層睡眠。

遠離近視,大曬好方法。

近視一般在孩童時期開始出現,並且有普遍上升趨勢。鼓勵你的小朋友多點出去戶外走動,曬曬太陽,每天在日光下活動至少 80 至 120 分鐘,是有助減低患上近視的一個好方法。透過 Apple Watch 配備的環境光線感應器,就可測量孩子在日光下停留的時間4;配合家人共享設定,即使小朋友沒有 iPhone,亦可從他們的 Apple Watch 測量到有關數據,而家長也可運用健康分享功能持續追蹤數據。

螢幕距離,仔細睇。

長時間近距離觀看電子裝置或閱讀,同樣會增加患近視的風險。「螢幕使用時間」中新增螢幕距離功能,運用 iPad 和 iPhone 上驅動 Face ID 的原深感測鏡頭進行偵測5會適時鼓勵你的小朋友把裝置移遠一點。

關心來自分享。

多一個人關注你的健康數據,你自然倍感安心。因此健康 app 推出全面提升的共享功能,以強大方法,讓你與摯愛分享健康資料,連繫互通。

分享給身邊人。

健康 app 讓你分享儲存於 app 內的任何資訊,你更可以邀請你的親友與你分享他們的資訊。

你來主管你的事。

在你分享資料時,對分享內容和分享對象,
你都擁有絕對的控制權。當然,你也可以隨時改變主意。

健康源於對身體的認識。

你可以接到與家人健康有關的重要通知,並可在「分享」分頁中看到他們的健身記錄、活動能力數據、心率數據和趨勢等資料。

你的健康專家,是你。

身體是一個複雜而奧妙的系統,而健康 app 的作用,就是令你更簡單地了解自己的身體,助你整理及取用各式各樣的健康記錄,並輕鬆進行分類,令一切化繁為簡。

監測行動力數據,大步向前。

Apple Watch 和 iPhone 讓你了解你的活動能力指標。如果你的步行穩定性為「低」或「非常低」,你便會收到提示,讓你知道你的跌倒風險增加了。

經期,體貼跟進。

經期追蹤讓你記錄自己的經期、經痛等徵狀,以及追蹤哺乳期等影響經期的因素;它亦可助你預測你下次經期或受孕窗口何時開始,並估計你可能排卵的日期6



醫療檔案,永遠跟身。

建立一個緊急時使用的醫療檔案,讓急救人員可從鎖定畫面獲取你的重要醫療資料。

更多 App,給你更多資訊。

健康 app 可整合數以萬計的第三方 app 數據,全力推動你養成更健康的生活習慣,從營養、冥想到健身,應有盡有。

心房顫動記錄。

如果你曾確診心房顫動,Apple Watch 的心房顫動記錄可估計心臟在顫動狀態的頻率。你亦可以在健康 app 中,追蹤有可能影響身體狀況的各種生活方式因素7

為私隱與安全而設計。

當我們推出和擴大分享個人健康數據的方式,私隱始終是一切的核心。而我們所有的健康功能,均以確保你的資料安全及保障你的私隱為前提。你的健康數據都會在裝置上加密保護,並只能透過你的密碼、Touch ID 或 Face ID 來存取。同步至 iCloud 的健康數據,從傳送到儲存都會得到加密的保護。

查看《健康 App 私隱》白皮書 (PDF)

你的健康資料,安全穩妥。

健康 app 讓你把所有健康記錄,安全地保管在裝置同一處。

你有最終話事權。

你可決定把哪些資訊放在健康 app、哪些 app 可以存取你的數據,以及與何人分享你的數據。