62 集
你有未讀訊息 你有未讀訊息
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- 健康與瘦身
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5.0 • 19 則評分
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周四、周日晚上8點，透過里歐和西恩，雙胞胎兄弟的日常對話，分享人生經驗，讀取生活中的未讀訊息。
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你有未讀訊息│EP62 第62則：本周關鍵字
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本周關鍵字：「結婚」、「生產」、「爆發」、「結束」、「停止」等等，一起來聊聊。
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§本集重點
‧「結婚」、「生產」、「爆發」
‧過去的累積
‧新的階段
‧「結束」、「停止」
‧做了什麼、擁有什麼
‧重新整理
‧生活工作分配
‧「重大轉變」
‧內在的聲音
‧坦誠
‧不否定自己
‧過程的描述
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你有未讀訊息│EP61 第61則：停下來
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當人生被迫要停下來的時候，表示我們已經過得太快了。這是一個重新檢視自己，重新調整自己的時機。
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§本集重點
‧做太多、太快
‧提示、訊號
‧重新調整的時機
‧保護措施
‧未知、不安
‧人生的樣貌
‧時機未到
‧現在能做什麼
‧靈感、行動
‧跨出去
‧看見舊的自己
‧真正要做的事
‧煩惱、焦慮
‧優先順序
‧取捨
‧反面的祝福
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你有未讀訊息│EP60 第60則：身體的訊息
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身體每分每秒都和我們在一起，因為太貼近，而忽略了更多身體的訊息。藉由覺察身體，和身體互動，產生連結，與身體共同合作。
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§本集重點
‧天氣變熱
‧身體健康
‧氣的感覺
‧分心
‧犧牲身體
‧對身體負責
‧按摩的痛
‧無法逃避身體
‧創造力
‧透過方法
‧面對身體限制
‧接受此刻狀態
‧慢下來
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你有未讀訊息│EP59 第59則：愛情診「聊」室（2）
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在感情中，想要拯救對方，犧牲奉獻自己，卻讓自己受傷。究竟怎麼了？
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§本集重點
‧忽略傷痛
‧犧牲奉獻
‧拯救對方
‧對弱勢共鳴
‧照顧不舒服的感受
‧逃避
‧疏離感
‧父母親
‧磨合衝突
‧單方面付出、接受
‧極端的失衡
‧慣性
‧覺察基本功
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你有未讀訊息│EP58 第58則：愛情診「聊」室（1）
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感情關係的不確定，對於感情犧牲自己付出，內心的不安全感，該如何面對？
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§本集重點
‧不確定的狀態
‧答案不一定解決不安
‧犧牲自己
‧忘記自己的感受
‧自動導航
‧沒有能力反應
‧矛盾
‧感覺累
‧還不夠痛
‧衝突
‧打破框架
‧面對衝突的能力
‧接納自己
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你有未讀訊息│EP57 第57則：欠的都要還
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從無形到有形，過去長期欠的事情，最終都要還。面對問題，重新檢視，積極參與，才能真正改變。
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§本集重點
‧冤親債主
‧因果
‧無法控制所有因素
‧完成此刻
‧循環
‧重新檢視
‧痛苦、辛苦
‧訊號
‧身體的債
‧面對問題
‧高度參與
‧調整生活
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