鄭淳予的深夜播客

鄭淳予醫師
鄭淳予的深夜播客

嗨,這是屬於大人的睡前故事,讓我用溫暖的podcast內容,療癒和陪伴你,渡過夜晚的時光,陪你入睡。我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士,讓我成為你的storyteller,那個為你說故事的人 !

  1. 詩歌良藥-EP38「自我介紹」:你會用哪三個#hashtag介紹自己?你想刻在心上的是什麼信念?現在的你由什麼組成?

    4月4日

    詩歌良藥-EP38「自我介紹」:你會用哪三個#hashtag介紹自己?你想刻在心上的是什麼信念?現在的你由什麼組成?

    #詩歌良藥 #自我介紹 如果請你用三個hashtag來自我介紹,你會精煉出哪三個詞語?什麼樣的信念,你想一直刻在心上不再忘記?人生走入不同階段,我們總是對自己有不同層次的期許,今天一起來聽聽我們各自精選出對自己充滿意義的三個標籤,也從標籤中反思自我的內心,猜猜下面的#hashtag各屬於誰?「#彈性」、「#享受生活」、「#青少年中年老年」、「#LazyAnt」、「#宇宙」、「#只有一天」、「#奴僕」、「#釘子戶」、「#珍珠」 ​ **** ​ ///詩歌一:〈我選擇〉周夢蝶 ///詩歌二:〈吃茶〉柏森 ///詩歌三:〈我不知道怎麼樣去愛這樣的人〉徐珮芬 ​ **** ​ 🔸老王在寫作的過程中發現,寫作與瞭解自己有密切的相關。 🔸老王hashtag:仍舊具有張力的「#彈性」。 🔸淳予hashtag:追求高級心懶平靜的「#LazyAnt(懶螞蟻)」。 🔸在螞蟻的群體中佔有20-30%比例的懶螞蟻們,其實跟你想的不一樣! 🔸節錄《馬太福音6:28》:何必為衣裳憂慮?野地裡的百合花怎麼長起來的:它不勞苦,也不紡線。 🔸老王hashtag:「#享受生活」。 🔸雅惠hashtag:「#奴僕」。 🔸你也深度瞭解了自己的「使用手冊」嗎? 🔸雅惠期許自己不是顯眼的大樹,而是堅韌的雜草。 🔸雅惠hashtag:勇敢地成為自己的「#釘子戶」! 🔸希望我們的Podcast,是在這個變動的世界裡,存在著的一股不變的力量。 🔸淳予hashtag:「#宇宙」。 🔸《死亡不存在》解釋了量子力學的概念:在宇宙裡,所有的量子都是互相影響、息息相關,有如「量子糾纏」、有如「蝴蝶效應」。 🔸節錄《莊子》:「機心存於胸中,則純白不備。純白不備,則神生不定。神生不定者,道之所不載也。吾非不知,羞而不為也。」 🔸雅惠從「敬畏」中,臣服於大自然、臣服於宇宙。 🔸當淳予的宇宙觀形成,他心中的水庫,跟宇宙產生了流通的渠道。 🔸老王hashtag:「#青少年、中年、老年」。 🔸雅惠hashtag:「#珍珠」。 🔸雅惠從珍珠的養成輪迴中,體悟到人類與珍珠的共時共振。 🔸淳予從宮崎駿的紀錄片《與夢前行》中,感受到其實是「與痛苦同行」。 🔸你是否還覺得自己時間很多? 🔸淳予hashtag:「#只有一天」。 🔸如果你只有一天,那些腦中運轉的想法,是做?還是不做? 🔸不要做一個偉大的中立者!談政治,或許會失去很多,但卻可能可以守護我們的土地、與我們所愛的人。不要讓如常變成無常。 🔸雅惠從動畫《地》中的一句台詞所獲得的提醒。「並非我們時間太少,而是我們揮霍太多。」 🔸雅惠從方大同的最後一張專輯《夢想家》獲得的勇氣與感動。 🔸淳予從宇宙中,瞭解到了更多的暗物質與暗能量。 🔸祝每一位聽眾,都可以平靜如初。

    1 小時 1 分鐘
  2. 詩歌良藥-EP37「渴望」:讓你幸福還是憂傷?你了解自己的多巴胺嗎?滿足感的生活從何而來?

    3月16日

    詩歌良藥-EP37「渴望」:讓你幸福還是憂傷?你了解自己的多巴胺嗎?滿足感的生活從何而來?

    #詩歌良藥 #渴望 高潮迭起的速效多巴胺和疊加綿長的緩適多巴胺,你選哪一種?我們總是在熙攘的生活中,追求形形色色的物質與夢想,在追求渴望的過程讓我們感到幸福還是憂傷?而富有滿足感的生活又從何而來?今天就讓我們一起來聊聊對於渴望的各種詮釋,也從多巴胺的角度來仰望內心的渴望! ​ **** ​ ///詩歌一:〈喜歡〉〈還喜歡嗎〉鄭聿 ///詩歌二:〈然後你到了這裡〉林禹瑄 ///詩歌三:〈滿是空無一物〉李豪 ​ **** ​ 🔸你最早最早的渴望是什麼?多巴胺與褪黑激素的濃度,也隨著年紀改變。 🔸「我不想要父母離開」是老王心中最原始的渴望。為什麼喜歡卻不說喜歡? 🔸雅惠幼時與環境的格格不入,讓她在書籍世界中遺世獨立。 🔸「阿嬤的冰箱」、「囤物癖」的渴望! 🔸淳予從《慢行列車》中,理解想做、或是不做的最終原因。 🔸雅惠從德國哲學家韓炳哲的書中,檢視自己的渴望根源。從《豌豆公主》中,意識到「豌豆」的意義! 🔸老王曾經渴望成為最強的人? 🔸淳予以前關心是否「很好、很成功」,但現在更關心速效多巴胺v.s. 緩釋多巴胺 🔸你追求速效多巴胺的速效愉悅?還是追求緩釋多巴胺的持久幸福? 🔸我們的渴求,大多都是從模仿而來。 🔸你是追求幸福?還是抓到幸福? 🔸淳予在偶然購買的黑膠唱片中,被FKJ(French Kiwi Juice)的音樂深深觸動。 🔸雅惠被速效多巴胺陷害了!反而在馬友友的演奏會上,感受到何謂空無一物的幸福。 🔸「滿足感」該從何而來?我們該怎麼管理渴望以及多巴胺? 🔸在物質的世界,到底什麼是值得投資的?老王從她的Segway滑板車中看見的城市巷弄風景。

    1 小時 2 分鐘
  3. 詩歌良藥-EP36「人間清醒」:砰!狠狠敲醒我們的當頭棒喝!

    2月16日

    詩歌良藥-EP36「人間清醒」:砰!狠狠敲醒我們的當頭棒喝!

    #詩歌良藥 #人間清醒 人活著活著,總是會迎來幾個「砰💥」一聲,有如當頭棒喝的清醒瞬間!我們總是在大大小小渴望與害怕的拉鋸中,痛過、走過,今天我們一起來聊聊各種人間清醒,面對痛苦與創傷,偶爾躲在蝸牛殼中保護遍體鱗傷的自己,但也偶爾昂首闊步負重前行! **** 謝謝大家熱情投稿川柳創作,每一則都好棒,我們選出以下二則作品,歡迎私訊我們姓名、電話和地址,將銀髮川柳套書寄送給您喔! 🔸「我親愛的孩子們,從媽咪叫到老媽,以為我沒發現嗎?」〈媽媽川柳〉Lydia 🔸「嗨~最近是不是沒在運動?」〈同事茶水間川柳〉Vicky **** ///詩歌一:〈九千九百九十九萬九千九百九十九個剎那〉隱匿 ///詩歌二:〈The Good News〉Thich Nhat Hanh 淳予譯 ///詩歌三:〈虞美人草〉夏目漱石 ///詩歌四:〈憂鬱治療指南〉徐珮芬 **** 🔸過年期間你也參與了「甄嬛馬拉松」嗎?老王從甄嬛看見方方面面的人間清醒! 🔸「已讀不回」帶給雅惠的人間清醒! 🔸「悲傷」就像口袋中無法拋下的一個巨大石頭。 🔸雅惠從日劇《宛如阿修羅》,〈虞美人草〉的詩句中,獲得的感悟。 🔸雅惠從從榮民伯伯身上所學到的人生清醒。 🔸老王中年之後,向死而生的清醒,我們演出的獨角戲,其實常常沒人在看! 🔸淳予從村上春樹小說《城與不確定的牆》中,被「痛」的溫柔所觸動。 🔸老王不畏衝撞、無懼挫敗的人間態度 。 🔸雅惠從燈塔水母,研究長生不老的關鍵生物,獲得的人間清醒。 🔸淳予從「鄧巴理論」中獲得的人間清醒。

    59 分鐘
  4. 詩歌良藥-EP35「中年危雞」:用灑脫幽默為自己的危機打氣吧!一起來作川柳打油詩!2024最丟臉的那件事...

    1月19日

    詩歌良藥-EP35「中年危雞」:用灑脫幽默為自己的危機打氣吧!一起來作川柳打油詩!2024最丟臉的那件事...

    #詩歌良藥 #川柳 ​ 容易疲勞的眼睛?冒出的那根白頭髮?會員資料年齡段?是什麼情境讓你開始感受自己不負當年勇了?日本的「川柳」體裁,是在短短三個句子的流轉中,強而有力地讓人迸發笑容的幽默打油詩!一起來聽聽我們在2024最丟臉的事和最大的體悟吧,我們也作了屬於自己的「中年川柳」,讓我們一起幽默地看待自己的笨拙,一起在新年開心地哈哈大笑吧! . 🎉「川柳」創作,有獎募集!!寫下你的人生川柳:宅宅川柳、社畜川柳、主婦川柳...,投稿至淳予的IG,我們會抽出二位聽眾,送出超爆笑《銀髮川柳》的套書喔!快來分享你的幽默打油詩,一起幽自己一默吧! ​ ****   🔸詩歌良藥大推「銀髮川柳」系列書籍! 🔸日復一日的生活中,何時突然意識到:「啊!我居然老了」? 🔸「抒壓眼鏡」帶給淳予的極致體驗。 🔸體力急速下降帶給雅惠的領悟。 🔸跨年的那天,你幾點睡? 🔸雅惠今年必推單品:「眼部熱敷按摩器」。 🔸老王從中醫「美顏針」的治療過程中,感受到1+1的美好與附加價值! 🔸2024年,你領悟到的人生關鍵字為何? 🔸雅惠在2024經歷了一場豬肝大過敏事件! 🔸老王從俚語及俗諺的使用習慣中,感受到了中年的節奏。 🔸淳予最近切身感受到了乳清蛋白是如何讓優格的風味層次絲滑提升! 🔸雅惠最近的領悟,是不需要說太多話諄諄教誨 ? 🔸「我沒有要聽,你給我閉嘴!!!」 🔸從幾歲開始,你會開始覺得你無法很好地控制你的肌肉動作? 🔸核心肌肉的維持與鍛鍊的重要程度超乎我們的想像。 🔸「認老」,讓我們的人生更自在且免於困窘。 🔸「川柳」創作,有獎募集!!!

    56 分鐘
  5. 詩歌良藥-EP34「吃」:哭著吃過飯的人,一定可以堅強活下去的!哩呷飽袂(tsia̍h-pá—buē)?

    2024/12/15

    詩歌良藥-EP34「吃」:哭著吃過飯的人,一定可以堅強活下去的!哩呷飽袂(tsia̍h-pá—buē)?

    #詩歌良藥 #吃 #食物 ​ 哩呷飽袂(tsia̍h-pá—buē)?哭著吃過飯的人,一定是可以堅強活下去的!某個特別的日子、某道菜餚的溫度與氣味、某間美味的餐廳、某些一起同桌吃飯的親友,都是一片片拼湊出我們生命的重要拼圖。食物是怎麼療癒著我們的身心,又是怎麼牽絆著我們與他人的情感?今天就讓我們一起來讀讀有關「吃」的詩歌吧! ​ ****   🔸你也一起瘋了《黑白大廚》嗎? 🔸你喜歡什麼「吃相」的人?還是你也享受獨食? 🔸詩歌良藥團隊,全體真心大推韓劇《正年》! 🔸壓力爆表時,你是暴飲暴食?不飲不食? 🔸老王居然可以連續十天都吃泰國菜或是韓國菜! 🔸詩歌一:〈豬肉頌〉蘇軾 🔸蘇東坡如何將眾人棄之如敝屣的豬肉,變成桌上佳餚? 🔸雅惠的「飲食怪癖」? 🔸詩歌二:〈今天的料理課〉宇文正 🔸媽媽炒的那一盤熱騰騰的青菜,是老王最依戀的食物。 🔸雅惠決定今年過年要來重現阿嬤的黏錢菜! 🔸阿公買回家的超大燒賣、外公傳承給母親的粉蒸肉,都是淳予情感的羈絆。 🔸老王火鍋記憶裡的「蛋腸」,還是媽媽親手製作的蛋腸最對味! 🔸各式各樣的滾燙鍋物料理、多采多姿的蛋類料理,都是淳予的愛! 🔸詩歌三:〈金魚〉谷川俊太郎,田原譯 🔸去市場買菜的過程跟體驗,完全顛覆了雅惠對食物的情感。 🔸淳予在各種筍類的美味料理中,感受到季節的流動與更迭! 🔸老王從拿掉視覺的「無光晚餐」中,真正去感受食物的香與味?

    49 分鐘
  6. 詩歌良藥-EP33「我是誰」:惡意充滿的世界中,你選擇成為怎樣的自己?

    2024/11/24

    詩歌良藥-EP33「我是誰」:惡意充滿的世界中,你選擇成為怎樣的自己?

    當我們身處在這刀光劍影、流彈滿天、充滿大大小小惡意的世界中,傷痕累累又身心俱疲的你,會選擇成為怎麼樣的自己?請務必不要成為繼續投射惡意的人呀!也請不要再做偉大的中立者,一起成為捍衛善意的人吧!今天就讓我們一起來問問自己「我是誰」吧! ​ ///詩歌一:〈自我介紹〉老王 ///詩歌二:〈截自某段IG貼文〉鄭宜農 ///詩歌三:〈知音〉隱匿 ​ 🔸拿掉了你的學歷與經歷,你會怎麼介紹自己? 🔸你是外硬內軟的椰子?外軟內硬的桃子?內外兼硬的甘蔗? 🔸受到的種種惡意,讓雅惠捨去了一件又一件的「框架」? 🔸當你面對巨大的傷害與惡意,你會選擇成為怎麼樣的自己? 🔸淳予從《艾倫:要你認可嗎?》脫口秀中,重新思考善與惡? 🔸無論如何,請不要做那個投射惡意的人。 🔸警訊!我們變得不相信他人,也不相信專業!當醫護被妖魔化,最後的殘局誰來承受? 🔸千萬不要做一個「偉大的中立者」! 🔸雅惠在某個忙碌週六下班後,因為披薩而情緒崩潰? 🔸千萬不要因為自己的不如意,把情緒的惡意投射到任何人身上! 🔸也記得,不要「向內」對自己投射惡意。 🔸淳予在整理老家物品時,他的床跟他對話了? 🔸做一個善良的人,做一個捍衛善意的人!

    57 分鐘
  7. 詩歌良藥-EP32「道別」:這一刻你想說些什麼?

    2024/10/13

    詩歌良藥-EP32「道別」:這一刻你想說些什麼?

    若今天就是生命的最後一天,我們三人試著用這樣的心情,練習與對方慎重告別! 離開的人們、打破的杯子、自己的過往時分,人生的道路上,我們每天都不斷在跟或大或小的人事物練習「道別」,所有的道別都是充滿傷心的嗎?還是怎樣的道別也帶給你滿滿能量?今天就讓我們一起來練習好好道別、好好重生!讀讀有關「道別」的詩歌吧! ​ ///詩歌一:〈告別風景〉辛波絲卡 ///詩歌二:〈我以為你走了〉淳予 ///詩歌三:〈雲朵〉辛波絲卡 ​ 🔸好好道別的重要,是阿公阿嬤留給淳予的禮物。 🔸如果生命不斷更新,達到永恆,你又是真的活著嗎? 🔸無常,讓每個人焦慮不安,成為痛苦的基調,便是「行苦」。 🔸每天練習道別,是面對「行苦」的方式。 🔸淳予從佩瑪・丘卓《懂生,才懂死》中獲得的感悟。 🔸來不及與葉青道別,是老王心中巨大的遺憾,葉青用她的詩句持續陪伴著我們。 🔸淳予在抽選佛卡時,獲得的提點。美好的死亡 v.s. 麻木地活著,怎麼選? 🔸雅惠在瀟灑卻內斂的個性中,看見自己深埋的情感。體悟我們都該預留空白給自己,感受並接受心底的悲傷。 🔸 雅惠在《葬送的芙莉蓮》,看見長壽精靈芙莉蓮如何感受「時間」的珍貴。 🔸淳予編排了自己的葬禮歌單,邀請大家一起在她的葬禮音樂會上,聽葡萄牙鋼琴家皮耶絲演奏的〈月光〉。 🔸若今天就是生命的最後一天,我們三人試著練習與對方慎重告別!

    58 分鐘
  8. 詩歌良藥-EP31「儀式」:宇宙非常愛你

    2024/09/01

    詩歌良藥-EP31「儀式」:宇宙非常愛你

    老王終於回歸!儀式感不只在節日產生,我們在今天的新集分享了屬於自己的日常儀式,開啟每一天的早晨儀式、安心的睡前儀式、為自己打氣的工作儀式... 儀式對我們有什麼意義?提升幸福感、紀念感?無常就是每一天的日常,當習以為常的儀式被剝奪,我們該怎麼辦?今天一起來讀讀有關「儀式」的詩歌吧! ///詩歌一:〈宇宙非常愛你〉任明信 ///詩歌二:〈沙拉紀念日〉(節錄)俵万智 ///詩歌三:〈北投鳥日子〉阿米 🔸送給朵莉和聽友們的詩:宇宙非常愛你 🔸當你過完非常辛苦的一天,也常滿懷愧疚責怪自己嗎? 🔸叔叔的離開,對雅惠造成的反思。 🔸老王每日的「晨啟」儀式、和古樹相遇的神聖時刻。 🔸每日的「禮佛祈禱」儀式,是如何對淳予形成安定力量? 🔸「儀式」對淳予而言,是再次感受宇宙無條件的包容和愛。 🔸日常儀式?節日儀式?紀念日儀式?你覺得差別是什麼 🔸老王在《再見機器人》、《重慶森林》中挖掘到的儀式感? 🔸淳予在跨年時的讀經儀式。 🔸雅惠會在睡前跟她的器官道謝、會在工作前跟自己的制服對話。 🔸淳予的鋼筆為何總是閃閃發亮? 🔸淳予在照顧小紅的過程中,感受到的儀式感與四季更迭。 🔸雅惠在穿梭診所的片刻,從白頭翁的聲音及樣貌中獲得的平靜。 🔸 照顧毛小孩是淳予想念和紀念逝去生命的每日儀式?

    1 小時 1 分鐘
4.9
(滿分 5 顆星)
238 則評分

簡介

嗨,這是屬於大人的睡前故事,讓我用溫暖的podcast內容,療癒和陪伴你,渡過夜晚的時光,陪你入睡。我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士,讓我成為你的storyteller,那個為你說故事的人 !

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