Emily 報‪報‬ Emily

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因為最近工作太多，辦公桌已經亂到看不到桌面

所以就了一下午的時間來整理，終於回復乾淨清爽的桌子了～覺得心情很好

然後也會想說，就這樣保持下去吧！

但過沒幾天，桌面又開始堆滿了書和一堆A4紙，要用的東西又開始找不到了

不知道大家是不是跟我一樣，一下子就無法保持乾淨

一件事情要能夠持之以恆，真的沒那麼容易，所以今天剛好藉這個機會，來聊一下

人沒有辦法持之以恆，是不是因為跟性格有關係，或是說跟意志力有關係呢？

聽完這一集可能跟你原本想的不太一樣喔！

📍持之以恆的挑戰
📍不足行為與過度行為
📍行為檢查表的好處
📍克服懈怠的方法與步驟
📍短中長中程目標怎麼設定？
📍行動標準化的三個關鍵

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最近天氣越來越熱，人也越來越心浮氣躁，所以也越來越容易產生摩擦

尤其是在職場上會常常起衝突，最大的原因就是因為過度反應，所以才會有那麼多的drama，或是工作上讓人煩躁的事情發生。

我想對很多在公司上班的人來說，應該也會很常碰到因為過度反應，而產生了誤會和衝突等等問題，不管是自己或者是妳的上司，你的同事

這集我們就來聊一下，如果碰到會讓你想要抓狂的事情時，要怎麼樣讓自己可以找回平靜。

就一起來聽聽這集吧！

📍衝突的心理根源
📍從假期歸來的壓力
📍有效溝通與處理批評
📍課題分離與自我控制
📍冒牌者症候群與自我價值
📍找回工作與生活的平衡：

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這集節目邀請到一位飛行經驗非常豐富的空服員Sylvia，她可是有14年的飛行經驗喔！

我和她之間其實也有一段小小的緣分，當我在阿聯酋飛的時候，恰好與她的姐姐受訓同班當同學

Sylvia和姊姊就一起在Emirates工作，後來也升上了助理座艙長！

飛了那麼久一定有非常多的故事可以挖寶，像是載到國際級的巨星，還有每次上飛機都會準備禮物給所有人的高級卡客

但發生了一件不幸的事情，就是生了一場重病，目前也在慢慢的養病中

整個訪談我覺得Sylvia是個非常有勇氣的人，在面對人生困難的時候，也可以從她身上感受到滿滿的能量

我想就讓Sylvia來聊聊她精彩的飛行經歷，以及她最近發生的一些對人生極為重要的事情

一起來聽聽這一集！

📍組員包包帶的都是單眼相機
📍跟全機180的壯漢工作就好像公主一樣
📍日本籍同事投訴歐洲同事
📍載到各種巨星的體驗
📍為什麼會離職
📍抗癌之路瘦了10幾公斤
📍曾經萌生想放棄的念頭
📍當下只能跟媽媽道別

追蹤Sylvia《空服員的陸上樂章》：https://www.facebook.com/profile.php?id=61554701545682

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上個禮拜剛從首爾玩完回來，這次的五天四夜自由行是帶著我媽媽一起去的！

有很多人都覺得要帶長輩一起自由行，真的是一大挑戰

除了要考慮的因素很多之外，要是遇到突發狀況，說不定還會吵架鬧彆扭，結果回來弄的不開心。

要怎麼安排行程才會讓旅程輕鬆又開心，玩得盡興又安心，一起創造難忘的回憶呢？

這集就來跟大家聊一聊，如何規劃帶長輩出國自由行喔～～

一起來聽聽吧

📍長輩的隨便不一定是真的
📍行程要怎樣安排才彈性
📍注意飲食文化差異
📍天氣氣候要優先考慮
📍考慮交通舒適度
📍伴手禮時間要給足

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你是如何挑選想要讀的書呢？

這是最近被幾位聽眾問到有關閱讀的問題，這幾位朋友都有一些共通點

他們都很想要看書，也很希望自己可以養成閱讀的習慣

但是都不知道自己該看哪些書？

這集剛好藉這個機會，我來分享一些自己在挑選書時的經驗

就一起來聽聽這集吧！

📍以終為始找出自己的目的
📍重複提到的地方反而是重點
📍建立自己的知識地圖
📍如何運用雲端筆記
📍定好主題天線
📍電子書好還是實體書

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我去上課的時候，都會認識很多不同領域、很厲害的專家

今天我們有一位特別的來賓，他是我在上短語音課程時認識的

我記得那時我去現場跟大家分享我如何經營自媒體，也許有些人在臉書上見過他，或者甚至已經上過他的課

他就是禾禾商學院的寶哥胡敬偉

寶哥的專業領域包括八字和心理學，聽起來是不是很吸引人？

而且上節目前一天，我才請寶哥幫我看了一下流年，給了我很多很棒的建議

今天就來聽聽寶哥，是如何從他之前的工作，成為心理咨詢師的過程

以及大家都很感興趣的八字命理

一起來聽聽這集

📍越能透明看清越能掌握自己
📍年紀歸零時會特別焦慮
📍天道酬善別過度消耗自己
📍熱情就是甘願為它受苦
📍30秒識人術是什麼
📍命理應該倒過來為理命

追蹤開運心理師寶哥：https://www.instagram.com/alreeyhu?igsh=MWZ5ancxamdyd3I1YQ%3D%3D
諮詢資訊：https://linkby.tw/diegohu

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