Подкаст "Марафонец" Журнал "Марафонец"
-
- Спорт
-
Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее.
Слушайте выпуски на пробежке или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!
-
№236. Наталья Макарова: как подготовиться к первому старту в сезоне
В гостях у «Марафонца» мастер спорта по лёгкой атлетике, тренер бегового клуба RUNLABClub Наталья Макарова (https://www.instagram.com/koroleva_run_?igsh=ZXZuM3ByYmttOTVr). Сегодня обсуждаем, как подготовиться к первому старту, и разбираем вопросы, которые всегда тревожат неопытных бегунов.
Можно ли подготовиться к забегу самостоятельно, а если работать с тренером, то как найти «своего»? Зачем нужны СБУ и зачем ОФП? Как правильно восстанавливаться и минимизировать травмы?
Также поговорили о совместимости бега с алкоголем, с вегетарианским питанием, с другими видами спорта.
Страничка Натальи на сайте RunLab https://runlabclub.ru/makarova
Ведущий подкаста — Максим Март (https://t.me/drygupodrygu)
Пришла весна, тянет бегать на улице и бегать много! А как поддержать суставы при возрастающих нагрузках? Спонсор этого выпуска – Картилокс (https://cartilox.ru/?utm_source=podcast%20descr&utm_medium=descr_3&utm_campaign=site+link), биологически активная добавка для здоровья суставов и связок от международной фармацевтической компании Dr. Reddy’s. Особенность Картилокс – высокое содержание пептидов коллагена (10 грамм), «звёздный» состав из пяти компонентов, включая куркумин и экстракт босвеллии.
Такое сочетание способствует росту устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.
Заказать Картилокс можно на Ozon (https://ozon.onelink.me/SNMZ/wx9p6arb?erid=2SDnjdvfMsW). Подготовьте суставы к новому сезону!
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: https://marathonec.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: https://t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal
На связи:
marathonec.ru@gmail.com -
№235. Владислав Литвинчук: о любви к спорту, организации марафона и книге «Бег как бизнес»
Если у человека хватает энергии «раскачать» бег в целой республике, он не остановится на чём-то одном. Сегодня в гостях у «Марафонца» Владислав Литвинчук — организатор Уфимского международного марафона и основатель филиала I LOVE SUPERSPORT в Уфе, создатель беговой серии BashRun, владелец магазина спортивной экипировки Sporthub, а теперь и автор книги «Бег как бизнес».
Поговорили с Владом о начале его пути как предпринимателя — откуда брались идеи для бизнеса, какие бывали трудности. Обсудили недавно увидевшую свет книгу — для кого она написана и о чём. И, конечно, Влад поделился советами, как начать своё дело и всё успеть.
Социальные сети Влада: ВКонтакте (https://vk.com/litvinchuk_vlad), Telegram (https://t.me/vlad_litvinchuk)
Книгу можно заказать здесь: https://vladlitvinchuk.ru/
Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://t.me/drygupodrygu)
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: https://marathonec.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: https://t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal
На связи:
marathonec.ru@gmail.com -
№234. Григорий Лазарев, основатель GRI: о том, как с нуля создать и развить яркий спортивный бренд
Гостем первого выпуска нашего подкаста в 2024 году стал Григорий Лазарев — основатель спортивного бренда GRI. Многие бегуны не понаслышке знакомы с экипировкой GRI и надевают её на каждую пробежку.
Также GRI вы можете встретить на крупнейших спортивных выставках, бренд — официальный спортивный партнёр Бегового сообщества, Wild Family и Гатчинского полумарафона.
В этом подкасте с Григорием мы обсудили очень многое:
• как он мог стать железнодорожником, а пошёл создавать бизнес,
• как развить компанию от небольшого шоурума до команды с большим штатом сотрудников,
• как GRI стал популярным и узнаваемым брендом в спортивной индустрии и среди бегунов,
• а также про философию и ценности бренда, цели и развитие и как всё успевать в жизни.
Социальные сети Григория Лазарева:
ВКонтакте https://vk.com/grilazarev
Instagram https://www.instagram.com/gri.lazarev?igsh=MW9mNmV5bHBpaG0xZw==
Впереди вас ждёт интересный разговор. Поехали!
Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://t.me/drygupodrygu)
Спонсор этого выпуска — изотоник «Марафон» с аминокислотами BCAA. «Марафон» — это инновационный продукт от ADVLAB, не имеющий аналогов на российском рынке. Он не просто эффективно восполняет водно-солевой баланс, но и благодаря BCAA способствует быстрому восстановлению после тренировок.
Используя изотоник «Марафон», вы сможете добиться максимальной эффективности от тренировок и заметно улучшить свои спортивные достижения. Приобретайте «Марафон» с аминокислотами BCAA на маркетплейсах Ozon (https://www.ozon.ru/product/izotonik-sportivnyy-marathon-aminoksiloty-bcaa-kreatin-l-karnitin-elektrolity-vitaminyy-miks-s-v4-1219557029/?hs=1&utm_content=Marathon&source_caller=api&utm_source=Tg&shortlink=jdwt49he&keywords=advlab&utm_campaign=vendor_org_197130_Marathonec_podcast&sh=IA7yje8POw) и Wildberries (https://www.wildberries.ru/catalog/177462358/detail.aspx). Действуют скидки!
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: https://marathonec.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: https://t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal
На связи:
marathonec.ru@gmail.com -
№233. Елена Орлова о мотивации спортсменов-любителей и профессионалов
В этом выпуске у нас в гостях побывал человек, о достижениях которого можно долго рассказывать и читать в Википедии — Елена Орлова.
Елена — бывшая профессиональная спортсменка, она специализировалась в беге на средние дистанции и в стипль-чезе. Участвовала в чемпионатах Европы и мира по лёгкой атлетике, выигрывала Кубок Европы, чемпионат России и другие соревнования.
Елена Орлова — обладательница мирового достижения на дистанции 2000 м с препятствием и участница ХХХ Олимпийских игр в Лондоне 2012 года.
Мастер спорта международного класса рассказала о своей истории. Вы узнаете про путь от девочки из обычной семьи до профессионального спортсмена мирового уровня.
Сейчас Елена готовит любителей к различным дистанциям (беговой клуб RunUp). Мы поговорили с ней о глубинной мотивации любителей, чем она отличается от профессиональных спортсменов, и как себя заставить выйти на пробежку, когда вокруг темно, холодно или вовсе не до бега.
В 2023 году спортсменка в качестве любителя приняла участие в Чикагском марафоне, где был установлен мировой рекорд. Поговорили и об этом: что представляет собой Чикагский марафон, какая там атмосфера.
Завязывайте шнурки, вставляйте наушники и бегом слушать выпуск, который заряжен позитивом и мотивацией.
Социальные сети Елены: ВКонтакте (https://vk.com/orlovarun), Instagram (https://www.instagram.com/elena__orlova__).
Беговой клуб RunUp https://vk.com/orlovarunonline
Ведущий подкаста — Максим Ариткин (https://www.instagram.com/maximaritkin/)
Спонсор этого выпуска — Картилокс (https://cartilox.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=bloggers&utm_content=podcast&utm_term=marathonec_description?erid=2SDnjeHfWJ4), биологически активная добавка с коллагеном для поддержания здоровья суставов от фармацевтической компании Dr. Reddy’s.
5 активных компонентов Картилокс способствуют повышению устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.
Заказать Картилокс можно со скидкой 15% на Яндекс Маркет (https://market.yandex.ru/product--kartiloks-por/1738665797?do-waremd5=bN59zEW3JcPJ7olA7MMBDQ&uniqueId=880796) по промокоду CARTILOX15 до 31.12.2023.
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: apple.co/3jnNKr2
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: marathonec.ru/
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
YouTube: bit.ly/313XJL7
На связи:
marathonec.ru@gmail.com -
№232. Николай Волков: рекордсмен России на 100 км о своём пути к 100 км и рекорду страны
В этом выпуске вы услышите историю рекордсмена и чемпиона России на 100 км Николая Волкова. В октябре 2023 года Николай установил новый рекорд России на дистанции 100 км — 6 часов 8 минут 23 секунды. Всего несколько минут этот результат уступает мировому рекорду. И это второе в жизни выступление спортсмена на 100 км!
Интересно, что только в 29 лет Николай начал бегать как обычный любитель — просто потому, что захотел «движухи» и вытащить жизнь из рутины. Спортсмен рассказал о начале своего пути и о том, как «добегался» до рекорда России и звания МСМК в 38 лет.
Ещё рассказал, как готовился к 100 км, насколько эта дистанция тяжелее, чем марафон, и как мотивировать себя каждый день выходить на тренировки и не останавливаться.
Социальные сети Николая: ВКонтакте (https://vk.com/wolfrun85), Instagram (https://instagram.com/wolfrun85?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==)
Тренер Николая Волкова — Сергей Лукин.
Спонсор этого выпуска — Картилокс (https://cartilox.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=bloggers&utm_content=podcast&utm_term=marathonec_description?erid=2SDnjeHfWJ4), биологически активная добавка с коллагеном для поддержания здоровья суставов от фармацевтической компании Dr. Reddy’s.
5 активных компонентов Картилокс способствуют повышению устойчивости суставов к нагрузкам и восстановлению хрящевой ткани.
Заказать Картилокс можно со скидкой 15% на Яндекс Маркет (https://market.yandex.ru/product--kartiloks-por/1738665797?cpa=1&clid=617&utm_source=market_partner&utm_campaign=pharma_drreddys&utm_term=cartilox&utm_content=marath_podcast&uniqueId=880796?erid=2SDnjeHfWJ4) по промокоду CARTILOX15 до 31.12.2023.
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: apple.co/3jnNKr2
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: marathonec.ru/
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
YouTube: bit.ly/313XJL7
Ведущий подкаста – Максим Ариткин
https://www.instagram.com/maximaritkin/
На связи:
marathonec.ru@gmail.com -
№231. Даниил Синютин: хирург-онколог о подготовке к марафонам и тайм-менеджменте бегуна-любителя
В нашей студии побывал необычный гость. Хирург-онколог, выпускник Школы онкохирургов им. Павленко, бегун-любитель и участник юбилейного Московского Марафона 2023 — Даниил Синютин (https://instagram.com/daniil_sinyutin?igshid=MzRlODBiNWFlZA==).
Поговорили про тренировки и тайм-менеджмент врача, как получается совмещать бег и такую серьёзную работу. Обсудили, что используют врачи в подготовке к старту и как они восстанавливаются.
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: apple.co/3jnNKr2
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: marathonec.ru/
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
YouTube: bit.ly/313XJL7
Ведущий подкаста – Максим Ариткин
https://www.instagram.com/maximaritkin/
На связи:
marathonec.ru@gmail.com
Отзывы покупателей
Бег 2000 дней 💪🏼
Спасибо за подкаст, много полезной информации, интересно узнавать о жизни чемпионов и классных бегунов.
В последнем выпуске про бег подряд 2000 дней не очень понравилось, что как-то обесценили такое достижение, прям цитата «таким должен быть каждый», типа ничего особенного… и очень пренебрежительно говорили о людях, которые не бегают или бегают «мало». Вас слушают не только люди, которые бегают каждый день и по 15 км, ребят)) сколько бы кто ни бегал, каждая пробежка да и любая другая тренировка или хобби - это уже классно и хорошо, а Денис в глазах многих герой!)
Исправте звук
Интересные гости, с удовольствием бы послушал. Но уровень звука сильно скачет. Слушать не приятно.
Звук и ведущая не понравились
Очень плохой звук!!! Ну и не ведущая показалась некоторые вопросы читает по бумажке, нет ощущение живого общения.