264 Folgen

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

SoulFood Journey Kira Céline Paul

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,6 • 154 Bewertungen

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

    #260: Spüre deinen Schmerz, um dich für Veränderung zu öffnen – Interview Special mit Julia Schütz

    #260: Spüre deinen Schmerz, um dich für Veränderung zu öffnen – Interview Special mit Julia Schütz

    Heute habe ich die liebe Julia Schütz bei mir im SoulFood Journey Podcast zu Gast. Julia hat selbst eine Essstörung durchlebt und teil in dieser Folge ganz offen ihre tiefsten Schmerzpunkte, die ihr dabei geholfen haben, sich für Veränderung zu öffnen, Hilfe zu suchen und diese auch wirklich anzunehmen.
    In dieser Folge hörst du:
    "ich habe ganz lange gedacht, ich bin nicht krank genug, um professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen" "der Leidensdruck ist Tröpfchen für Tröpfchen immer größer geworden" "ich wusste, wenn ich so weitermache, kann ich keine Kinder bekommen" "mir Hilfe zu suchen und diese Hilfe anzunehmen war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben" "wir Menschen brauchen diesen Leidensdruck, sonst kann man so weitermachen wie bisher" "es braucht unfassbar viel innere Arbeit, um von schmerzhaften Glaubenssätzen loszulassen" "das Leben darf leicht sein, die Dinge dürfen einfach passieren und sich im Leben fügen" "hör dir Heilungsgeschichten an, umgib dich mit ermutigenden Vibes" Links zur Folge:
    Julia's Website: https://essstabilcoaching.de/ Kira's Gruppenprogramm für Frauen mit Bulimie: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9

    • 40 Min.
    #259: Raus aus der Bulimie, wieder zurück ins Leben - Interview Special mit Andrea Ammann

    #259: Raus aus der Bulimie, wieder zurück ins Leben - Interview Special mit Andrea Ammann

    In dieser Podcast Folge lernst du Andrea Ammann kennen. Andrea hat selbst eine Bulimie durchlebt und teilt heute ihre sehr spannende und bewegende Geschichte mit uns. Heute begleitet sie als Mentorin andere Frauen auf ihrem Weg raus aus der Bulimie.
    In dieser Folge hörst Du:
    "ich bin mit 16 durch eine Vergewaltigung für 3 Monate in die Magersucht gerutscht" "dann bin ich von der Magersucht in die Bulimie geswitcht, weil das bequemer war und die anderen nicht mehr nachgefragt haben" "im Mai 2004 habe ich den Ausstieg aus diesen fast 20 Jahren beherrscht und gefangen sein geschafft" "ich habe realisiert, aufhören geht nicht mehr – ich kann nicht einfach so aufhören mit dem Zwangsverhalten" "der Gewinn meiner Bulimie war so ein richtiges Machtgefühl" "erst muss eine Frau erkennen und dann kann sie verändern" Ich wünsche Dir ganz viel Inspiration und Motivation für deinen Weg.
    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira


    Links zur Folge:
    https://www.andrea-ammann.com/ https://soulfoodjourney.de/

    • 46 Min.
    #258: Resilienz stärken, Gesunde Abgrenzung in den Sozialen Medien – Special Interview mit Nora Stankewitz

    #258: Resilienz stärken, Gesunde Abgrenzung in den Sozialen Medien – Special Interview mit Nora Stankewitz

    In dieser Podcast Folge spreche ich mit Nora Stankewitz vom Präventions- und Selbsthilfeprojekt "InCogito" darüber, wie wir unsere Resilienz stärken können, um eine gesunde Körperzufriedenheit zu entwickeln und uns erfolgreich von den negativen Einflüssen der Sozialen Medien abzugrenzen. 

    Highlights in der Folge:
    Nora erzählt, warum sich InCogito neuerdings für Resilienz einsetzt Wir diskutieren die Bedeutung von Resilienz und warum diese wichtig ist zu fördern Nora gibt praktische Tipps, wie man sich von negativen Einflüssen in den Sozialen Medien abgrenzen kann Wir sprechen über den Einfluss und die Rolle von Instagram, wenn es um unser Wohlbefinden geht Alle Quellangaben zu dieser Folge findest du weiter unten in den Shownotes!
    Achte gut auf dein seelisches Wohlbefinden & ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira

    Links Zur Folge:
    Website von InCogito: https://in-cogito.de/ InCogito @ Instagram: https://www.instagram.com/in_cogito.de/ Nora's Website: https://systemische-beratung-stankewitz.de/ SoulFood Journey: http://soulfoodjourney.de
    Quellen:
    "Essstörungssymptome bei Kindern und Jugendlichen: Häufigkeiten und Risikofaktoren": https://link.springer.com/epdf/10.1007/s00103-019-03005-w?shared_access_token=K3HbgG36yBNwzi1LztJJ4Pe4RwlQNchNByi7wbcMAY6UdYO57XIsqEiddp_e8vK5jERhog8uM3bi5NUi3iZNbV5oKyDjoQ0gZyy8ESyb9yspkrFVF-l0HcRphQXCfsyhFD4rlLYz1C9amTol6KVEUA== "Auswirkungen der Nutzung mehrerer Social-Media-Kanäle auf das Wohlbefinden": https://www.mpg.de/20623229/auswirkungen-der-nutzung-mehrerer-social-media-kanaele-auf-das-wohlbefinden "Der Einfluss der Medien auf das Körperbild": https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-63544-5_23 "Die Bedeutung von Influencerinnen bei der Entwicklung von Essstörungen": https://izi.br.de/deutsch/publikation/televizion/32_2019_1/Goetz_Wunderer-perfekt_sein.pdf "Instagram use is linked to increased symptoms of orthorxia nervosa": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251592/ "Social Media Use and body dissatisfaction in adolescents": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34948830/ "Der Einfluss sozialer Medien auf die Psyche" (AOK): https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/der-einfluss-sozialer-medien-auf-die-psyche/

    • 50 Min.
    #257: Recovery Powertalk – Du bist stark, sei stolz auf Dich!

    #257: Recovery Powertalk – Du bist stark, sei stolz auf Dich!

    In dieser neuen Podcast Folge möchte ich schon heute mit dir den Weltfrauentag feiern! Wir feiern gemeinsam die innere Stärke von Frauen mit Essstörungen. Hör unbedingt in diesen Recovery Powertalk rein und speichere ihn dir ab, um immer wieder ermutigende Worte für deinen eigenen Heilungsweg zu bekommen.
    EIN HOCH AUF UNS!
    Deine Kira


    Links zur Folge:

    Mein 1:1 Recovery Coaching: https://www.soulfoodjourney.de/coaching/ Mehr Inspiration @ Instagram: https://www.instagram.com/kiracelinepaul/

    • 19 Min.
    #256: Körperscan Meditation - Die Angst vor Kontrollverlust umarmen

    #256: Körperscan Meditation - Die Angst vor Kontrollverlust umarmen

    Willkommen zu einer neuen Folge im SoulFood Journey Podcast! Heute werden wir uns mit einem kraftvollen Werkzeug beschäftigen, um die Angst vor Kontrollverlust zu umarmen und mehr Gelassenheit in unser Leben zu bringen: dem Körperscan.
    Die Vorteile von Körperscans: 
    Körperscans sind eine wirkungsvolle Methode, um sich bewusst mit dem eigenen Körper zu verbinden und das Nervensystem zu beruhigen. Durch die gezielte Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperteile können wir Spannungen lösen, uns entspannen und eine tiefere Ebene der Selbstakzeptanz erreichen.

    Die Wirkung auf das Nervensystem:
    Ein regelmäßiger Körperscan kann dazu beitragen, das autonome Nervensystem zu regulieren, indem er den Parasympathikus aktiviert, unseren "Ruhe-und-Verdauungs"-Modus. Dadurch können wir aus dem Kampf-oder-Flucht-Modus aussteigen und uns in einen Zustand von Entspannung und Sicherheit versetzen.
    Viel Spaß bei dieser Körperscan-Meditation und Danke, dass du meinen Podcast hörst! Vergiss nicht, regelmäßig Körperscans in deine Selbstfürsorge-Routine einzubauen, um deine Seele zu stärken und deine Beziehung zu deinem Körper zu vertiefen.

    Ein Hoch auf Dich!
    Deine Kira


    Links zur Folge:
    Gratis Vorgespräch für meinen Gruppenkurs oder meine 1:1 Begleitung buchen: https://calendly.com/soulfoodjourney-coaching/vorgespraech Für mehr Impulse, folge mir auf Instagram! Hier geht's zu meiner Website

    • 17 Min.
    #255: Die wahren Ursachen von Essstörungen erkennen - Special Interview mit Julia Steppat

    #255: Die wahren Ursachen von Essstörungen erkennen - Special Interview mit Julia Steppat

    In dieser Folge wartet ein total spannendes Interview mit Julia Steppat auf dich. Sie ist Gründerin vom inspirierenden Instagram Account @seelenmut und Autorin des Buches "Warum Kinder nicht richtig essen: Die unsichtbaren Ursachen von Essstörungen und wie wir sie erkennen", welches bereits jetzt vorbestellt werden kann. Ich feiere Julia's systemischen Ansatz total, weil ich glaube, dass er auch präventiv ganz viel bewirken und verändern kann.
    Die Highlights in dieser Folge:
    warum sich Julia's Buch an Betroffene einer Essstörung und Angehörige richtet inwiefern die unsichtbaren Ursachen von Essstörungen ein Resultat aus dem System der Familie sind  was können Angehörige tun, wenn es eine*n Essgestörte*n in der Familie gibt - wie der Nährboden für eine Essstörungen im Laufe der Kindheit angelegt wird warum es wichtig ist zu vergeben, um sich die eigene Kraft wieder zurückzuholen wie viel Zeit du dir nehmen darfst, damit sich dein Nervensystem erholen kann wie wichtig die Wiederholung von Übungen für deine Heilung ist Ich wünsche dir viel Inspiration für deinen Heilungsweg beim Hören dieser Folge.

    Ein Hoch auf Dich!
    Deine Kira

    Link zu dieser Folge: 
    Julia's Buch (JETZT vorbestellten): https://amzn.to/3UKdRO3 Julia bei Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Meine Website: https://www.soulfoodjourney.de/ Mehr Impulse für deine Heilung: https://www.instagram.com/kiracelinepaul/

    • 53 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
154 Bewertungen

154 Bewertungen

S22915 ,

Sehr inspirierend

Ich höre den Soulfoodpodcast schon sehr lange & durfte auch schon Gästin sein 🙏
Ein toller & inspirierender Podcast, der sehr viele hilfreiche Tipps zum Thema Essstörungen gibt ♥️
Die liebe Kira ist eine sehr inspirierende Frau & man kann ihr nicht genug für ihre Arbeit danken 🥰

m_u_r_i_e_l ,

Empathie durch Genesene

Ich bin unendlich dankbar diesen Podcast gefunden zu haben. Es ist so hilfreich auf dem Weg durch die Essstörung Begleitung zu haben. Ich fühle mich durch Kiras Sessions so verstanden wie noch nie und Empathie ist aus meiner Sicht unglaublich wichtig für die Heilung. Sie beschreibt die Krankheit und all ihre Facetten mit einer solchen Klarheit & nackter Ehrlichkeit, so dass man wirklich auch in die Umsetzung seiner individuellen Heilungsschritte kommt. Die Community von Soulfood Journey bietet neben den Podcasts auch eine Facebook-Gruppe zum Austausch und 1:1 Coachings an, was ebenfalls sehr hilfreich ist. Da ich noch mit weiteren Abhängigkeiten und Depressionen zu tun habe, würde ich Kiras Community auch außerhalb von Essstörungen empfehlen, da die drunterliegenden Themen sehr adaptierbar sind.

marla2021 ,

#199

Danke 🙏 ❤️ Kira, darf ich erfahren, wo du dein Coaching gemacht hast?

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