Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

Vätternrundan
  • 4.6 (32)
  • SPORT
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra. Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du).

  1. 01/07/2020

    Sommarcykling

    I säsongens sista avsnitt tar vi oss an sommarcykling med allt vad det innebär. Fredrik berättar varför detta är den bästa och mest prestigelösa tiden på året och hur man gör för att kunna cykla tillsammans med sin familj – trots att man är rätt hetsig. Johanna har planerat en cykelsemester med sin dotter, vilket verkar vara en perfekt start på semestern. Våra nybörjare Anders och Nisse har återhämtat sig väl, men hur ställer de sig till en läxa som innebär omladdning? I avsnittets Vätternstory får vi lyssna till Agnes Maltesdottir som troligen har gjort den mest nordliga av alla Min Vätternrundan. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    21 min

  2. 16/06/2020

    Ögonblicksbilder från Min Vätternrundan

    I det nionde avsnittet frossar vi i ögonblicksbilder från Cykelveckan och Min Vätternrundan. Oskar Sundblad, Vätternrundans marknadschef, berättar om resen fram till rundan på hemmaplan och när han stöttade 17-åriga Emma och hennes mamma på deras runda. Och hur gick det för nybörjarna Anders och Nisse och deras två rundors strategi på hemmaplan? Vi avslutar också med högläsning från ett gäng härliga kommentarer från vår Facebook-grupp. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    27 min

  3. 01/06/2020

    De mentala faserna under Vätternrundan

    I det åttonde avsnittet går vi igenom alla de mentala faser som man går igenom under en Vätternrunda och Johanna lär oss begreppet "Mil 29". Vi får också ett par tips av Oskar Höglund från Vätternrundan gällande säkerhet och soluppgångar när du ska köra #minvätternrundan på hemmaplan. Nybörjarna Anders och Nisse berättar om sina två etapp-upplägg för rundor och fika på hemmaplan. I Vätternstoryn får vi lyssna till David Schwieler som berättar om dikena kring Fagerhult och ett depåstopp som inte blev som planerat. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    38 min

  4. 20/05/2020

    Skapa och utforska rundor på hemmaplan

    I det sjunde avsnittet reder vi ut om man kan få en god vän att ställa upp som depåstopp. Daniel Rytz berättar vilka verktyg (se länkar till sajter och appar nedan) som man kan använda för att utforska och skapa nya och spännande rundor på hemmaplan. Vi tar också pulsen på Vätternrundans marknadschef Oskar Sundblad gällande vilken strategi man ska ha under och efter Min Vätternrundan. Nybörjarna Anders och Nisse startar om och lägger upp en strategi för en runda på hemmaplan. I Vätternstoryn får vi lyssna till boxaren Clay Jayson som cyklade en runda på uppstuds när hans syster ställde in. Här kommer länkar till Daniels verktyg och appar för att utforska och skapa nya cykelrundor: Kolla in segment explore på www.strava.com Vart cyklar alla? Kolla in Strava Heatmap Utforska och skapa nya rundor på www.komoot.com Kartor och nedladdningbara rundor  Svenska kartor och en underbar ”skapa runda” funktion RaceOne för Apple och för Android Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    39 min

  5. 07/05/2020

    Min Vätternrundan

    I det sjätte avsnittet ställer vi om till #minvätternrundan med hjälp av Vätternrundans Andreas Andersson, som rätar ut en hel del frågetecken kring en runda på hemmaplan. Vi tar hjälp av idrottspsykologen Göran Kenttä för att komma över sorgen över ett uteblivet mål och ladda om till ett nytt.  Nybörjarna Anders och Nisse har varit olydiga och inte gjort som deras mentor säger, utan bara varit på grönbete. Och hur är det med skadeläget?  I Vätternstoryn får vi träffa veteranen Britt Thorén, vars runda 1981 går till historien som en av de värsta i loppets historia vädermässigt.  Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    43 min

  6. 17/03/2020

    Träningsläger på hemmaplan

    I det femte avsnittet för säsongen inspirerar vi till ett träningsläger på hemmaplan. Dessutom får vi reda på var det puttrar mest inom den svenska cyklingen, enligt Daniel Breece. Nybörjarna Anders och Nisse har fått i läxa av Fredrik att planera en träningshelg vilket de har gjort med bravur. I Vätternstoryn träffar vi den glada Johan Alfredsson som ger Vätternrundan fyra av fyra toasters och har skrivit den här artikeln om sin resa runt sjön. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    33 min

  7. 03/03/2020

    Kostråd, sadlar och motivationstips

    I det fjärde avsnittet för säsongen gästar podden ICAs kök och dietisten Paula Frösell. Hon får ta på sig både förkläde och den lätt ofrivilliga rollen som gästprogramledare när hon pratar om bra träningsmat och nyckelhålsmenyer för cyklister. Menyerna  Paula pratar om hittar du under respektive träningsprogram här. Tessan får tips av Mattias Reck angående sadlar. Han berättar också hur man på bästa sätt tar sig igenom mars och in mot våren med flaggan i topp. Nybörjarna Anders och Nisse pratar om hur de äter innan de tränar och om de mest har blivit starka eller uthålliga hittills? I avsnittets Vätternstory får vi höra irländaren Cormac som fick Vätternrundan i present. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    24 min

  8. 20/02/2020

    Tips på cykelkläder, däckval och sittställning

    I det tredje avsnittet för säsongen så har podden flyttat utomhus. Tessan har äntligen fått på sig cykelkläder och hon tar de första tramptagen på en racer. Henrik Åbom från Craft ger sina bästa klädtips och nybörjarna Anders och Nisse funderar över däckval och sittställningar. Vi får återigen besök av Mattias Reck som pratar om träningsprogrammen och i Vätternstoryn får vi höra om Svante som sprang in i mål på sin Halvvättern i stället för att cykla. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    28 min
See All (22)

    4.6
    out of 5
    32 Ratings

    About

    En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra. Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du).

    Information

    You Might Also Like

    Content Restricted

    This episode cannot be played on the web in your country or region.

    To listen to explicit episodes, sign in.

    Stay up to date with this show

    Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
    Select a country or region

    Africa, Middle East, and India

    Asia Pacific

    Europe

    Latin America and the Caribbean

    The United States and Canada