Der Atemcode Dr. Matthias Wittfoth | Neurowissenschaftler | Sports- and Music-Coach | W

In dieser Episode diskutieren wir (Nils Gatzmaga und ich) kritisch über die Glaubwürdigkeit einiger Persönlichkeiten wie Scott Carney, Susanne Sjöberg, Andrew Huberman und David Sinclair. Wir reflektieren über deren Einfluss als öffentliche Figuren und verknüpfen deren Handlungen damit. Wir betonen die Notwendigkeit einer kritischen Betrachtung von Informationen, besonders in einer Zeit mit einer Fülle verfügbarer Online-Informationen.
 
[00:00] Einführung
[09:58] Scott Carney
[13:35] AG1-Kritik
[17:00] Wissenschaftliche Seriosität
[18:40] Interviewgäste kritisch
[20:43] Huberman
[22:59] Bildung und Veränderung
[23:48] Idealfall des Podcasters
[29:19] Neue Perspektiven auf Scott Carney und Wim Hof
[33:03] Hinterfragung von David Sinclair und Brian Stanfield
[35:41] Kritische Betrachtung von Brad Stanfield
[38:06] Reflexion über die Zukunft der Longevity-Forschung
[39:19] Wichtige Überlegungen zu Nahrungsergänzungsmitteln
[42:52] Scott Carney und Wim Hof Methode im Fokus
[46:08] Kritische Neuausrichtung in der Gesundheitsbranche
[49:55] Interessenkonflikte in der Gesundheitsindustrie
[51:43] Abschluss und Ausblick



Links:

Artikel im New York Magazine über Andrew Huberman

Scott Carney:
Why did Huberman endorse Susanna Søberg's Bad Science?
What will happen with Andrew Huberman, now?
Andrew Huberman: Manipulator, Spin Doctor and Podcaster
What's Wrong with Huberman's Science? | ft Dr. Andrea Love
Why I fell for Wim Hof and Andrew Huberman


Brad Stanfield: 
The David Sinclair $720,000,000 Train Wreck!
Und seine Supplemente

David Sinclair
Kritische Betrachtung

In dieser faszinierenden Episode habe ich die Ehre, Sylvester Walch zu begrüßen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet des Holotropen Atmens, der mit einem tiefgreifenden Hintergrund in Psychologie und spirituellen Praktiken ein reiches Wissen und jahrelange Erfahrung in dieser transformativen Atemtechnik mitbringt.

Das Holotrope Atmen, entwickelt von Stanislav und Christina Grof, ist eine machtvolle Methode zur Selbsterforschung und Heilung, die durch beschleunigtes Atmen, Musik und Körperarbeit erlebt wird. 
In unserem Gespräch erkunden wir, wie das Holotrope Atmen als Werkzeug für persönliches Wachstum und Heilung dient. Dr. Walch teilt mit uns seine Einblicke darüber, wie diese Praxis nicht nur das emotionale und psychische Wohlbefinden verbessern kann, sondern auch einen tiefen Einblick in die menschliche Psyche bietet. Er diskutiert ihre Anwendungen und die transformative Kraft, die sie auf die Teilnehmer hat. 

Dieses Interview bietet einen seltenen Einblick in das Herz des Holotropen Atmens und ist ein Muss für jeden, der sich für alternative Heilmethoden, Psychologie und die Erweiterung des menschlichen Bewusstseins interessiert.
0:02:30 Erfahrung mit Holotropen Atmen und Empfehlung von Stan Grof

0:03:16 Grenzen der traditionellen Psychotherapie und Suche nach ganzheitlicheren Ansätzen

0:10:31 Verbindung zwischen früheren Erlebnissen und Atemtherapie

0:17:40 Wilhelm Reich als Begründer der körperpsychotherapeutischen Richtungen

0:21:32 Schnelleres Atmen als Einstiegshilfe in veränderte Bewusstseinszustände

0:25:03 Alles zuzulassen und zum Ausdruck zu bringen

0:28:13 Alle Aspekte des menschlichen Seins sind willkommen

0:31:13 Körperarbeit bei der Verarbeitung von Traumata

0:34:29 Rolle des Sitters als Begleiter und Erfahrungsraum-Wächter

0:37:47 Kommunikation und Schutzmechanismen für den Erfahrenden und den Sitter

0:41:41 Einfluss der Atemarbeit auf verschiedene klinische Bilder und Persönlichkeitsstörungen

0:44:54 Umgang mit labilem Hintergrund und feindseligem Verhalten

0:47:48 Erforschung des eigenen Bewusstseins und spirituellen Welten

0:49:37 Arbeit mit Substanzen

0:53:16 Gefahren von Substanzen und Nachsorge

0:56:39 Die innere Stimme als Führung und Unterstützung

1:04:30 Langfristige Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen

1:07:28 Wichtigkeit eines therapeutischen Hintergrunds für Traumabewältigung

1:08:43 Phänomenologische Arbeitsweise und Selbstheilungskräfte des Klienten

1:09:58 Spirituelle Achtsamkeit und Mitgefühl

1:13:00 Unterschied zwischen Alltagsübung und Selbsterforschung

1:17:56 Kräfte der Homöostase und Selbstheilungskräfte durch Hyperventilation

1:20:33 Erfahrungen mit holotropem Atmen und Bewusstseinszuständen

1:21:57 Die Bedeutung der Verbundenheit und des Vertrauens

Homepage Sylvester Walch
Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist)

Jeder sollte wissen, ob er oder sie einen zu hohen Blutdruck hat. Nur so kann man sich vor den Langzeitschäden schützen und etwas tun. Wusstest du, dass die Atmung dabei eine entscheidende Rolle spielen kann. In dieser Episode lade ich dich zur Bluthochdruck-Challenge ein.
Ich will das so einfach wie möglich machen:
Messe deinen Blutdruck morgens jeden Tag für eine Woche. (Alles ok? Dann leite diese Folge an andere weiter, von denen du weißt, dass sie damit Probleme haben.) Mache jeden Tag 10 Minuten ein einfaches Atemtraining: 4 Takte ein, 4 Takte aus. Wenn Du das zu leicht findest, gehe schon über zu 4 Takte ein, 8 Takte aus! Kontrolliere deinen Blutdruck weiterhin und schau, was sich tut. Wem das nicht reicht, der sollte sich im Atemcodeclub die dazugehörigen Experteninterviews anhören. Dir werden viele weitere Wege aufgezeigt! Und dazu noch eine Menge an nützlichen Informationen.
--> Jetzt die Blutdruck-Challenge mitmachen und alle Experteninterview anhören können (plus Inhalte aus drei Jahren mit Vollzugriff), 
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Wer das ultimative Supportprogramm braucht, der sollte zum Longevity Weeknend nach Hamburg kommen (2./3. März 2024). HIER gibt es mehr Informationen.
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In dieser Episode taucht unser Volker Schmitz tief in seine persönliche Reise mit der Buteyko-Methode ein, eine Praxis, die sein Leben und seine Lehre grundlegend geprägt hat. Er beginnt mit seiner frühen Faszination für Atmung und Bewegungskünste wie Yoga, Kung Fu und Tai-chi, die letztendlich zur Buteyko-Methode als zentralem Element seines Unterrichts führten. Besondere Erwähnung finden seine Ausbildung bei Patrick McKeown und die Übersetzung von Arthur Rakimovs Buch, Meilensteine auf seinem Weg zur Meisterschaft in Atemtechniken.
Die Episode beleuchtet auch den "Bohreffekt" und wie er sich auf die kontrollierte Pause (CP) auswirkt. Unser Gast unterstreicht die individuelle Natur dieses Effekts und wie Achtsamkeitsübungen die Körperwahrnehmung und interozeptive Fähigkeiten ergänzen können. Er teilt praktische Tipps, um auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu verstehen.
Die Diskussion wendet sich dann dem Thema Kälteexposition zu, ein zentraler Bestandteil der Wim Hof-Methode. Erörtert wird die Rolle der Kälteexposition in traditionellen Bewegungskünsten und ihre potenziellen Vorteile für die moderne Gesundheit.
Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Atemtechniken, Achtsamkeit und die tieferen Aspekte der Selbstwahrnehmung interessieren.
0:00:00 Die Geheimnisse der Buteyko-Methode
0:03:58 Der Beginn des spirituellen Weges
0:07:58 Privatunterricht und die Bedeutung der Meditation
0:17:05 Dr. Rakimov
0:24:12 Kuriose Experimente mit Urin und Stuhlkonsistenz
0:31:32 Die Herkunft und Unterschiede der Buteyko-Methode
0:39:05 Die Anfänge von Atemmessungen und Yoga
0:42:11 Apnoe-Taucher und ihre Reduktion des Schlafbedürfnisses
0:45:46 Verbesserter Schlaf und Augenringe
0:49:35 Verbesserung der Gesundheitsgeräte und Kostenreduktion
0:51:11 Kontroverse Ansichten über Asthma-Medikamente und Buteyko-Klinik
0:54:11 Die Bedeutung der Minutenventilation und des alveolaren CO2
0:57:30 CP-Test: Wichtiges Konzept der Buteyko-Methode
1:02:07 Unterschiede zwischen Patrick McKeown und der russischen Schule
1:05:32 Entspannung durch reduzierte Atmung und bessere Durchblutung
1:12:36 Die Frage nach dem Denken in der Meditation
1:13:26 Bewusstes Atmen und Beobachten des Atems
1:14:25 Körperwahrnehmung: Atmung, Haltung und Spannung
1:31:57 Unterschiedliche Erfahrungen mit Wim Hof und Buteyko
1:37:27 Primärer Effekt auf Nebennieren oder Gehirn?
1:41:05 Training mit Ziel CP-Wert Überschreitung
1:45:45 Kältetraining als Teil der Buteyko-Methode
 
Was dich 2024 hier erwartet
Longevity, die Wissenschaft (und Kunst) eines langen und gesunden Lebens.
 
Nach dem großen Erfolg der drei Transformation Camps in 2023 biete ich erstmalig das neue Longevity Weekend am 2.-3. März in Hamburg an!
In diesem exklusiven Workshop unterstütze ich die Teilnehmer gemeinsam mit dem Ernährungs- und Sportmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg mit innovativen Ansätzen für ein vitaleres Leben, die so sonst nirgendwo zu finden sind.
Mehr zum Longevity Weekend
 
In der Blutdruck Challenge werde ich dir demnächst verschiedene Techniken vorstellen, die zur Normalisierung des Blutdrucks beitragen.
Da ich ein großer Freund davon bin, Dinge auch selbst auszuprobieren, werde ich diesen Weg aktiv selber mitgehen.
Weiterhin ein wichtiger Pfeiler für meine Arbeit und meinen persönlichen Weg, ist und bleibt die Wim Hof Methode.
Auch im neuen Jahr hast du die Möglichkeit, die Power von Atmung und Kälte live und in einer motivierten Gruppe zu erleben.
 
Hier die nächsten Workshop-Termine in Hannover, Ganderkesee (bei Bremen), Erfurt und München:
 
 
HANNOVER
Fundamentals - 20.01.2024
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53539
 
Fundamentals - 21.01.2024
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53540
 
Advanced - 27.01.2024
https://www.wimhofmethod.com

In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch "Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining und der Bedeutung der Atmung beschäftigt.
 
00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen Kältetraining und Atmung
00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken
00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung ihrer Arbeit
00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen
00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und dessen Tiefe
00:14:10 Sauna und Thermoregulation bei Wim Hof und Susanna
00:15:51 Verbindung zwischen Susanna und Wim Hof
00:20:37 Faszination für dänische Kultur und Winterschwimmen-Clubs
00:22:26 Auswirkungen der Kälte auf das Gehirn und den Körper
00:23:56 Widersprüchliche Studien zu hormonellen Reaktionen beim Thermalismus
00:25:42 Mögliche Erklärungen und Modelle für Heatshock-Proteine in Kälte und Hitze
 00:28:42 Diskussion über eine potenzielle Einladung für Susanna, Expertin für Winterschwimmen
 
Links


Thermalist Cure
Søberg, S., et al., Altered brown fat thermoregulation and enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men. Cell Reports Medicine, 2021. 2(10): p. 100408.

In der heutigen Folge spreche ich mit Thomas Feiner, dem zentralen Neurofeedback-Experten mit über 25 Jahren Erfahrung und einem ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von ADHS, Stress, Depression, Sucht und Burnout. Wir lernen die Anwendungsmöglichkeiten und die verschiedenen Hirnfrequenzen kennen.
Außerdem diskutieren wir innovative Techniken wie TDCS und Photobiomodulation und die Macht des Verständnisses des eigenen Körpers, um die Gesundheit ein Leben lang zu erhalten.
In einem spannenden Exkurs diskutieren wir auch die neuesten Forschungsarbeit von Joe Dispenza und ergründen, wie seine Forschung zur Selbstheilung zu den Möglichkeiten von Neurofeedback beiträgt. Erfahre, wie Thomas Feiner und Joe Dispenza Erkenntnisse aus der Atemforschung verbinden, um neue Wege zu beschreiten.
Link zur Homepage von Thomas Feiner
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In meinem Atemcodeclub machen wir seit zweieinhalb Jahren zusammen die unterschiedlichsten Atemtechniken. Ich habe nun eine Onlineserie gestartet, bei dem ich die Essenz aller wichtigen Techniken kompakt in praktischen Sessions vermittle.
Die Kraft des Atems
Wir haben zwar schon losgelegt, aber die beiden ersten von insgesamt sechs Sessions sind als Aufzeichnung vorhanden, so dass du nichts verpasst, auch wenn du dich erst jetzt zum Atemcodeclub anmelden solltest.
Bereits morgen, 08. 11.23 findet die dritte Session, diesmal zum Thema Tummo, statt.
Um dir den Einstieg zu erleichtern, biete ich dir einen zeitlich begrenzten Sonderrabatt von 50% auf den ersten Monat im Club an.
Mit dem Rabattcode
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kannst du dich für den Atemcode Club anmelden
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(nur gültig bis zum Sonntag, den 12. November 2023)